🍲💚Hola amigos🍲💚
Hoy les vengo a enseñar cómo hacer este delicioso almuerzo fitness
Porque es importante comer saludable cada día
Los ingredientes que utilicé fueron:
- 250 gr de bisteck de res
- 3 papas grandes
- Lechuga americana
- Tomates
- Pepino
- Aguacate
- Cebolla
- Pimentón
- 1 plátano maduro
- Aceite
- Sal
- Ajo
🍲💚Hello friends🍲💚
Today I'm going to show you how to make this delicious fitness lunch.
Because it is important to eat healthy every day
The ingredients I used were:
- 250 gr of beef steak
- 3 large potatoes
- American lettuce
- Tomatoes
- Cucumber
- Avocado
- Onion
- Paprika
- 1 ripe banana
- Oil
- Salt
- Garlic
Lo primero que haremos será machacar los bisteck, y aliñarlos con sal y ajo. También le recortaremos rodajas de cebolla y pimentón.
The first thing we will do is grind the steaks and season them with salt and garlic. We will also cut slices of onion and paprika.
Los llevaremos a un sárten precalentado con un chorrito de aceite, y los tapamos para que suden.
Mientras pelamos las papas y las ponemos a hervir en agua salada.
We will take them to a preheated frying pan with a drizzle of oil, and cover them to sweat.
Meanwhile, peel the potatoes and boil them in salted water.
Lavamos muy bien los vegetales para ensalada, y procedemos a picar en rodajas los tomates, pepino, cebolla, etc
Wash the salad vegetables very well, and proceed to chop the tomatoes, cucumber, onion, etc., into slices.
Finalmente, picamos el aguacate y freímos los plátanos.
Ya estando todo listo servimos y a degustar.
Finally, we chop the avocado and fry the plantains.
Once everything is ready, serve and enjoy.
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Que ricooooooo! Toda una delicia tu comida 👩🏻🍳 espero que lo disfrutaran al máximo 🌷
Sí, así fue
Gracias por leerme 💙