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기쁠 때는 온전히 기뻐하고, 슬플 때는 온전히 슬퍼하라. 반쪽 감정은 없다.

부정적인 감정이 들었다고 당신이 나쁜 사람은 아니다. 감정은 행동이 아니다.

질투하는 대신 배워라. 그 사람에게 내가 갖고 싶은 것이 무엇인지 찾아라.

감정은 파도와 같다. 오고 간다. 영원히 머물지 않는다.

오늘 느끼는 모든 감정이 당신을 살아있게 만든다. 감사하라.

자신을 먼저 챙기는 것이 이기심이 아니다. 그래야 남도 챙길 수 있다.

나'에게 가장 친절한 사람은 결국 '나' 자신이다.