Jo jo a málo lidí si uvědomuje i ten psychologickej aspekt věci. Když totiž progresivní přetížení člověk používá, soustředí se v tréninku spíš na to, co se mu povedlo (zvednout série, počet opak., TUT (time under tension), než na to, co se mu nepovedlo. :)
Spousta lidí si totiž je schopná vyčítat, že třeba zaběhli méně kilometrů, možná za horší čas, ale už si neuvědomujou, že možná běželi ve stížených podmínkách (vítr, větší převýšení...), nebo s lepší tepovkou. Nebo možná uzvedli míň, možná v méně sériích i opakováních, ale zase strávili víc času pod činkou :)
Přesně. Je třeba to prostě vnímat komplexně ve všech možných souvislostech. Ostatně jako všechno :) To ale zrovna tobě říkat nemusím ;)