Hola @lilianajimenez, como dicen poco a poco se van logrando metas en este sentido, en lo personal estoy convencida que el autocontrol está entre esas habilidades que son "inacabadas" siempre podemos ir más lejos y logran más.
Quería hacerte un comentario sobre la fuerza de voluntad, dices: "sin embargo, mi fuerza de voluntad es débil, tengo que fortalecerla para controlar mis hábitos y poder cumplir con esas metas." Haces dos o tres meses leímos en el club de lectura de la comunidad, conducido por @irvinc, el libro El poder de los hábitos de Charles Duhigg.
El autor, siguiendo las investigaciones de prestigiosas universidades, señala, entre otras cosas, que la voluntad funciona como un músculo y, por lo tanto, se agota, de allí que no es a través de ella que podemos cambiar hábitos, que estos se cambian primeramente, cuando logras identificar que nos engancha al mal hábito, cuál es la recompensa que recibimos y a partir de allí buscamos algo que nos conecte al nuevo hábito y su recompensa...
Es todo un manual, te invito a que le eches una revisión, es mucho lo que podemos aprender sobre los hábitos y cómo transformarlos.
Saludos, gracias por unirte a la iniciativa y compartir tu experiencia. Éxitos. 😊
Muchas gracias por la recomendación, créeme que lo voy a ubicar para leerlo.