Yo concuerdo contigo, una de las mejores maneras es dejar fluir la emoción, es necesario sentir porque de ello podemos aprender, escuchar música si también es una buena técnica, para despejar la mente y estar en gratitud nos hace sentir bien..
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Asi es mi bella, la música para mí es la mejor ayuda que puedo aconsejar a los demás. A mi me ha ayudado siempre. Espero que participes!