Hola Comunidd @Holos&Lotus
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En una ocasión en la que el cansancio físico decidió cantar en dueto con el cansancio mental, uno de esos días en los que por más que quería verle el lado positivo a las cosas y simplemente no podía, me senté frente a la computadora y comencé a buscar algo que me ayudara a olvidar el pesar que en ese momento me envolvía y, como si el Sr. Google me hubiese leído el pensamiento, no solo encontré algo que me hizo cambiar el ánimo sino que me puso a reflexionar.
A pesar de que ahora no recuerdo las palabras exactas de la reflexión, trataba de una madre que como yo, había tomado el hecho ser ser no solo la cuidadora de todo y de todos como una misión ineludible sino que además con esta actitud se estaba desgastando física y mentalmente hasta que un día frenó y pensó de forma reflexiva y dijo, de ahora en adelante dejaré de quitar responsabilidades a todos y sumaré horas de vida a mi existencia.
Mi vida, de forma regular gira en torno a mi núcleo familiar y yo era de las personas que siempre solía decir: "No esperes que las cosas sucedan porque puede ser que no ocurran, haz que sucedan" (aprendí que esta frase tiene muchas otras aplicaciones, en otras circunstancias). También pensaba "si quieres que las cosas salgan bien, es decir, (como yo quería) hazlas tu misma... y así inagotables pensamientos y actitudes que jugaban en mi contra y me dejaban agotada y de mal humor al final del día. Me acostumbre a no decir nada y esperar que todos se dieran cuenta por sí mismos de las cosas, porque para mi era algo lógico, pero nunca pasó.
El tiempo pasaba y me enfermé del estómago porque esa era la forma en que mi cuerpo somatizaba el estrés continuo en el que vivía. Llegué a enfermarme hasta dos veces de bronquitis aguda en un mismo año y e una de ellas quedé muda, sin embargo no me daba cuenta de lo que pasaba, hasta que me di, y entendí que si no empezaba a delegar funciones en esta empresa mi cuerpo iba a colapsar como de hecho ya había empezado a hacerlo.
Comencé a dejarle a mi esposo más responsabilidades dentro de la casa porque me dije (todo era una conversación conmigo misma a veces hasta en voz alta), _"El trabaja en la calle, yo también y cuando regresa solo espera a que yo llegue DE TRABAJAR para que le sirva el almuerzo", es momento de que haga su labor como parte de este equipo_ y así fue como hablamos y si él llegaba primero hacía lo que debía para adelantar. Dejé de "dejar de hacer lo que estaba haciendo" para salir corriendo a auxiliar en el baño a alguno de los niños así que, cuando uno de ellos llamaba yo "redireccionaba la llamada" y de esta forma yo terminaba lo que hacía. ¿Quedaron los platos sucios del almuerzo? Me recuesto a descansar mi almuerzo y el ajetreo de la mañana y luego voy a lavarlos, en muchas ocasiones me encuentro con que ya están limpios y doy gracias a Dios y sigo.
¿Necesito algún ingrediente para cocinar y ninguno puede ir al abasto? comeremos sin eso ( otrora salía y lo compraba y luego llegaba a cocinar). He ido relajando poco a poco mi excesiva rigidez ante las cosas, cediendo lentamente por mi propio bienestar. Aún sufro de malestares estomacales, prueba de mi preocupación porque las cosas no dejaran de hacerse y el estrés que ello me producía.
Había algo que necesitaba tomar en cuenta y era que el hecho de ser mamá y cabeza de hogar no eximía a los demás miembros del hogar a aportar, a poner su granito de arena para hacer que las cosas funcionaran de forma equilibrada. Siento que todo funciona cuando hay sentido de corresponsabilidad . Sin embargo, mientras esto sucede, sigo presentando mis límites, sin restricciones. "Yo llego hasta aquí, si alguien lo termina estaría perfecto sino será en otra oportunidad". No es actuar de forma irresponsable o egoísta sino por el contrario, es hacernos responsables de nuestro bienestar, sumándole calidad de vida a nuestra existencia.
Hello Community @Holos&Lotus
On an occasion when physical fatigue decided to sing a duet with mental fatigue, one of those days when as much as I wanted to look on the bright side of things, I just could not, I sat down in front of the computer and started looking for something that would help me forget the sorrow that was enveloping me at that moment and, as if Mr. Google had read my thoughts, I not only found something that made me change my mood but also made me reflect.
Although I don't remember now the exact words of the reflection, it was about a mother who, like me, had taken being not only the caregiver of everything and everyone as an unavoidable mission but also with this attitude was wearing herself out physically and mentally until one day she slowed down and thought reflectively and said, from now on I will stop taking responsibilities from everyone and add hours of life to my existence.
My life, on a regular basis revolves around my nuclear family and I was one of those people who always used to say, "Don't wait for things to happen because they might not happen, make them happen" (I learned that this phrase has many other applications, in other circumstances). I also used to think "if you want things to go well, that is, (as I wanted) do it yourself... and so endless thoughts and attitudes that played against me and left me exhausted and in a bad mood at the end of the day. I got used to not saying anything and waiting for everyone to figure things out for themselves, because it made sense to me, but it never happened.
Time went by and I got sick to my stomach because that was my body's way of somatizing the continuous stress I lived under. I got sick twice of acute bronchitis in the same year and one of them I was mute, however I did not realize what was happening, until I realized that if I did not start delegating functions in this company my body was going to collapse as in fact it had already begun to do.
I started to let my husband have more responsibilities inside the house because I told myself: (The whole time it was a conversation with myself, sometimes out loud), "He works outside, so do I and when he comes back he just waits for me to get home from work to serve him lunch", it's time for him to do his job as part of this team and that's how we talked and if he got there first he did what he had to do to get ahead. I stopped "stopping what I was doing" to run off to help one of the kids in the bathroom, so when one of them called I "redirected the call" and this way I finished what I was doing. Are the lunch dishes dirty? I lay down to rest my lunch and the bustle of the morning and then I go to wash them, many times I find that they are already clean and I thank God and continue.
I need some ingredient to cook and none can go to the grocery store? we will eat without that (I used to go out and buy it and then get to cooking). I have been relaxing little by little my excessive rigidity in the face of things, slowly giving in for my own well-being. I still suffer from stomach upsets, proof of my concern that things would not stop getting done and the stress that this caused me.
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There was something I needed to take into account and that was that being a mother and head of the household did not exempt the other members of the household to contribute, to do their bit to make things work in a balanced way. I feel that everything works when there is a sense of co-responsibility. However, until this happens, I continue to present my limits without restrictions. "It is not to act irresponsibly or selfishly, but on the contrary, it is to make us responsible for our own wellbeing, adding quality of life to our existence.
https://leofinance.io/threads/view/esthersanchez/re-leothreads-8kpsrxgb
The rewards earned on this comment will go directly to the people ( esthersanchez ) sharing the post on LeoThreads,LikeTu,dBuzz.
Thank you for your support!
Un cúmulo de reflexiones productivas. El estómago es punto del estrés. Compartir responsabilidades hogareñas. Y la reflexión mayor es la de la entrada, no dejar que las cosas sucedn por sí solas.
Gracias por su visita y comentar su apreciación, mi estimado @lecumberre!
Un gran abrazo!
Hola mi querida @esthersanchez, que gusto ha sido leer esta publicación por la mañana, me he tardado un poco en llegar hasta tu post porque estuve fuera de la acción en Hive por problemas de salud en casa, ya sabes. Estoy agradecida por la invitación, y por regalarme tu reflexión y por darme la oportunidad de reflexionar en otros entornos que no tienen que ver con el hogar pero que también es muy necesario poner en practica la delegación de responsabilidades, incluso podemos descubrir que así podemos lograr más que solas.
Por otro lado, la salud física y emocional se afecta cuando estamos saturadas de muchos compromisos que se vuelven inflexibles para nosotras y resulta que cuando los ponemos en una balanza nos damos cuenta que hay cosas que ni son compromisos realmente, son solo exigencias que nos imponemos terminando esclavas de nosotras mismas. Lo peor es cuando alrededor tenemos personal humano muy capas de darnos una mano pero lo que pasa es que muchas veces por pena no pedimos ayuda y no dejamos que demuestren todo su potencial en la misma empresa que llevamos juntos y no sigo diciendo más para poder escribir mi participación 😄
La verdad amiga, que te doy las gracias por esta publicación tan personal y útil que has presentado.
Para ti mi abrazo virtual 🌼
Hay muchas cosas que, al igual que esta, me ha tocado aprender y que ha devuelto, hasta cierto punto, mi tranquilidad. En cierta ocasión, en la universidad un profesor sacó su pañuelo y nos dijo:
Saltando lo del mal olor :), hay momento en lo que simplemente "debes" hacerte la loca y dejar "las cosas" para después (sin caer en la procrastinación). Solo por un bien mayor, tu salud. Ya habrá tiempo para terminar. Un gran abrazo!!
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En colaboración con
Agradecida por el apoyo!!!
Life will always come with different challenges, and they'll want to break us down , but we must fight back to get back on our foot. The best thing is that you're able to find solution to the challenges you're passing through. You don't have to overwork yourself just to get things done, at time we do the things we can do and leave the rest, and when we get back at work we continue from where we stop. Everything deals with balancing, our health is important too.
Even at home, sharing responsibilities will make things easier, and other will also find themselves responsible. With this, you'll have enough time to rest.
Hey, I noticed you used Threads back in April. The User interface works better now, maybe you want to give it another try!
Thank you so much for visiting and commenting @maryjacy I totally agree, it's up to us to be mindful and learn so we don't make the same mistakes. A big hug and warm regards!
Mi querida Esther, tal cual como dices, escuchar lo que nuestro cuerpo grita, poner límites no es egoísmo, es amor propio y si no nos lo procuramos ¿Quién? lo importante es verlo a tiempo y descargarnos. Me encantó leerte, gracias por la invitación. Justamente, anoche publiqué mi participación en la iniciativa. Te mando un fuerte abrazo.
Gracias por este mensaje, mi querida amiga. Aún me queda mucho por aprender, pero siento que las enseñanzas se van logrando a medida que se interiorizan las anteriores. Poco a poco, estas acciones sentarán las bases de mi bienestar y el de los míos. ¡Mis mejores deseos para ti y los tuyos!
FELIZ DIA DE LAS MADRES !!🌹🌹
@esthersanchez waoooo que consecuencias obtuvo tu salud por " hacerlo tú misma y no delegar.
Nosotras somos nuestras propias madres, cuidarnos , autorregularnos son indicadores de bienestar, de autoestima.
Celebro que ahora sí es una posibilidad para ti darte "colita en la hamaca"🙌💐❤️
Gracias por subirte a esta hamaca de bienestar ✨
Gracias por tus buenas vibras y por brindarme esta gran oportunidad de compartir!!
Un abrazo, @mosa71 !
Con el apoyo de la familia.
También nos puedes apoyar en nuestro Trail de TopFiveFamily
Si desea delegar HP al proyecto de la Familia del Top Family puedes hacerlo desde aquí: Delegue 5 HP - Delegue 10 HP - Delegue 20 HP - Delegue 30 HP - Delegue 50 HP - Delegue 100 HP.
Muy agradecida! 🌹
Eso es así amiga, el trabajo de cuidar del hogar es un trabajo en conjunto, donde todos deben apoyarse y eso poco a poco uno lo va enseñando. Así todos están con tiempo libre y equitativo para sus propios gustos e intereses. El cuerpo siempre dice aquello que nos callamos.
Siempre me ha gustado hacer que las cosas fluyan y si está en mis manos que eso sea así, así será. Sin embargo para eso había estado cargando mi espalda con un peso que no me correspondía del todo y era necesario actuar en consecuencia :)
Delegar y concientizar sobre la corresponsabilidad en las tareas, esas son la clave!!
Gracias por tu visita y valoración!!
No acostumbro rebloguear post con esta cuenta, a menos que me gusten mucho y que, además, estén en consonancia con la temática que presento en mis publicaciones. Este post me ha encantado. Siempre aplaudo cuando alguien decide "liberarse" de la ansiedad y el estrés. Me identifiqué mucho con algunos puntos, como el de "hacer las cosas yo, si quiero que salgan bien" o "hacer que sucedan y no esperar que sucedan". Eso me ha traído mucho estrés a mi vida, ansiedad y por ende, depresión. Sobre el no acudir a llamados de niños, estoy curado: acudo solo si veo o sé que fue grave, sino, no pasa nada. ¿Se cayó? Levántese, sacúdase, sóbese y siga jugando. Y así otras situaciones donde me llaman para todo, negativo el procedimiento. Resuelva usted, inténtalo; sino, acudo yo.
Te felicito, Esther, por tomar tiempo para ti, por entender que que no es egoísmo, que egoísmo es no atender tu cuerpo, tu alma, tu mente. Que no siempre debemos estar para los demás, al menos no "innecesariamente" (no sé si me hago entender). LO que quiero decir es que nuestros hijos, familiares, amigos y empleados necesitan decidir por sí mismos, aprender a resolver situaciones y muchas veces nuestra presencia sobra, duele decirlo, pero es así.
En fin. Comparto este post que me pareció espectacular y te auguro la mejor de las libertades y mucha paz para ti. Un abrazo.
Comunica mejor🎙, vive intensamente 💫 y sé feliz 😃.
Gary Samuel Bilbao
Siento que, de alguna manera, estaba malinterpretando mi papel. Convirtiendo mi tarea como jefa de hogar como en una especie de penitencia. Entiendo lo que dices perfectamente @gsbilbao, el hecho de ser mamá no significa que debo ser Omnipotente y omnisciente, ese es el papel del Todopoderoso.
Muchas gracias por tu visita y buenas vibras, un gran abrazo!
Increíble! Es un historia que y hiciste consciente. Es hora de actuar y de mantenerse firme poniendo límites o sencillamente decir, basta. Paso a paso irás logrando objetivos. 🤗
Amén! Muchas gracias por pasarte y dejarme tu apoyo!
Sencillas y humildes reflexiones que permiten mantener contacto con ser interno de manera consciente para buscar la verdad y el encuentro con la ecuánime felicidad.
Me siento feliz de leerte, @esthersanchez
Dios nos colocó en la tierra para ser felices. Nosotros nos hemos empeñado en enredarlo todo y hemos traído con ello malas consecuencias hacia nuestra vida. Hace buen tiempo para cambiar!
Un gran abrazo y mi agradecimiento!
Saludos una sabías palabras que nos dejan una enorme enseñanza..yo llego hasta aquí en ocasiones es difícil decirlo, te aplaudo la publicación y a ti, saludos
Si lo sabré yo... Y para llegar hasta allí, no sabes cuanto costó. No soy de las que deja las cosas "hasta aquí" pero créeme, era necesario :) Gracias por tu visita, mi querida amiga. Bendiciones!!
Importantes reflexiones, la salud y el bienestar son esenciales para la tranquilidad de las personas, el delegar funciones y trabajar en equipo ayuda en gran medida a no cargarnos de estrés.
Feliz día!
Feliz día para ti también! 🌹🌹