Saludos amigos lectores. Complacida de estar en este espacio de crecimiento y bienestar para debatir un tema de gran importancia gracias a @emiliorios quien en su columna de Séptimo Día nos invita a elegir entre dos temas muy buenos ambos porque es algo que nos compete a todos como seres humanos y es que aceptación la soledad no es para nada fácil y mucho menos en la vejez, pero como decía mi padre; todo en la vida tiene solución menos la muerte, así que vivamos en gratitud sin pensar en la edad y menos en la soledad, mientras hay vida hay mucho por hacer.
Greetings fellow readers. Pleased to be in this space of growth and well-being to discuss a topic of great importance thanks to @emiliorios who in his Seventh Day column invites us to choose between two very good topics both because it is something that concerns us all as human beings and is that acceptance of loneliness is not at all easy and much less in old age, but as my father said; everything in life has a solution except death, so let's live in gratitude without thinking about age and less in loneliness, while there is life there is much to do.
La soledad es un tema muy importante, especialmente para los adultos mayores, que a menudo se encuentran aislados o con pocas oportunidades para socializar. El estigma asociado con la edad también puede contribuir a esta sensación de soledad, ya que muchas veces se supone que los adultos mayores ya no tienen mucho que ofrecer o que no son capaces de establecer nuevas relaciones sociales.
Loneliness is a major issue, especially for older adults, who often find themselves isolated or with few opportunities to socialize. The stigma associated with age can also contribute to this sense of loneliness, as it is often assumed that older adults no longer have much to offer or are unable to establish new social relationships.
Sin embargo, esto no es cierto. Los adultos mayores tienen mucho que aportar a la sociedad y merecen ser respetados y valorados por su experiencia y sabiduría. Es importante promover iniciativas y programas que ayuden a combatir la soledad en los adultos mayores y que eliminen el estigma que a veces los acompañan.
However, this is not true. Older adults have much to contribute to society and deserve to be respected and valued for their experience and wisdom. It is important to promote initiatives and programs that help combat loneliness in older adults and eliminate the stigma that sometimes accompanies them.
Aunque es cierto que la vejez puede traer consigo un mayor sentimiento de soledad y aislamiento, también es posible que los adultos mayores disfruten de relaciones sociales activas y significativas.
While it is true that old age can bring with it a greater sense of loneliness and isolation, it is also possible for older adults to enjoy active and meaningful social relationships.
Recuerdo que en mi adolescencia las personas de 50 y 60 años de edad eran catalogadas como viejos, realmente así se veían, supongo que influía mucho la calidad de vida mayormente; claro que ahora la calidad de vida no es la mejor; sin embargo, sé de muchas personas de 60 años que se ven muy bien, incluso hasta mayores de 70 años quienes se mantienen muy activos y aparentan ser personas más jóvenes.
I remember that when I was a teenager, people in their 50s and 60s were considered old, they really looked like that, I guess it was mostly influenced by the quality of life; of course, nowadays the quality of life is not the best; however, I know of many people in their 60s who look very well, even over 70 years old who are very active and appear to be younger people.
Pienso que todo está en la mente, en lo que se quiere y se siente, en mi entorno hay personas pasadas de los 60 años y no les importa el tema de la soledad, se han tomado este tema de una manera tan positiva que impresiona y no es que vivan acompañados, si acaso viven en parejas y son pocos porque la mayoría de los que conozco han enviudado o simplemente son personas separadas.
I think that everything is in the mind, in what you want and feel, in my environment there are people over 60 years old and they do not care about the issue of loneliness, they have taken this issue in such a positive way that impresses and it is not that they live in company, if anything they live in couples and they are few because most of those I know are widowed or are simply separated people.
Muchos adultos mayores tienen redes de amigos y familiares con quienes se relacionan regularmente y participan en actividades comunitarias, religiosas o culturales. Además, algunos adultos mayores se mudan a comunidades de retiro o centros de atención donde pueden socializar y hacer nuevos amigos.
Many older adults have networks of friends and family with whom they socialize regularly and participate in community, religious, or cultural activities. In addition, some older adults move into retirement communities or care facilities where they can socialize and make new friends.
Pero no todo es color de rosa, como dicen por allí. Existen adultos mayores que, si están afectados por la soledad, no han sabido sobrellevar este tema, tampoco han tenido apoyo de la familia y es triste que sucedan estas cosas porque a mi parecer no es justo llegar a la vejez y en el olvido.
But not everything is rosy, as they say. There are older adults who, if they are affected by loneliness, have not been able to cope with this issue, nor have they had family support and it is sad that these things happen because in my opinion it is not fair to reach old age and be forgotten.
La autoestima juega un papel importante en la vida de todas las personas, incluyendo a los adultos mayores. En muchos casos, la baja autoestima puede ser un factor que contribuya a la soledad y el aislamiento.
Self-esteem plays an important role in the lives of all people, including older adults. In many cases, low self-esteem can be a contributing factor to loneliness and isolation.
Las personas con baja autoestima pueden sentirse inseguras o no dignas de atención y afecto, lo que puede llevarlas a alejarse de las relaciones sociales. Además, la baja autoestima puede hacer que las personas sean más susceptibles a problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, que también pueden contribuir a la soledad.
People with low self-esteem may feel insecure or unworthy of attention and affection, which can lead them to withdraw from social relationships. In addition, low self-esteem can make people more susceptible to mental health problems, such as depression and anxiety, which can also contribute to loneliness.
Por el contrario, una buena autoestima puede ayudar a las personas a sentirse más seguras, valoradas y conectadas con los demás.
Conversely, good self-esteem can help people feel more confident, valued and connected to others.
Pero no todo es malo porque todo en la vida tiene solución, por eso aquí les comparto algunas formas de gestionar el tema de la soledad y esto va para personas de todas las edades.
But not everything is bad because everything in life has a solution, so here I share some ways to manage the issue of loneliness and this goes for people of all ages.
Buscar apoyo emocional: Algunos adultos mayores buscan apoyo emocional en su familia, amigos o grupos de apoyo, para compartir sus sentimientos y sentirse menos solos.
Seek emotional support: Some older adults seek emotional support from family, friends or support groups to share their feelings and feel less alone.
Mantenerse ocupados: Algunos adultos mayores se dedican a actividades que disfrutan, como leer, hacer ejercicio o practicar un hobby, para mantenerse ocupados y evitar pensar en la soledad.
Keeping busy: Some older adults engage in activities they enjoy, such as reading, exercise or a hobby, to keep busy and avoid thinking about loneliness.
Aprender nuevas habilidades: Otros adultos mayores deciden aprender nuevas habilidades, como tocar un instrumento musical o aprender un idioma, para sentirse estimulados y con un propósito.
Learning new skills: Other older adults choose to learn new skills, such as playing a musical instrument or learning a language, to feel stimulated and purposeful.
En resumen, la soledad en la vejez no es inevitable, y depende en gran medida de las circunstancias individuales de cada persona y de las decisiones que toman a lo largo de su vida.
In short, loneliness in old age is not inevitable, and depends largely on the individual circumstances of each person and the choices they make throughout their lives.
From Venezuela, our witness drives decentralization and the adoption of Web3 technology, creating opportunities for the local community and contributing to the global ecosystem. // Desde Venezuela, nuestro testigo impulsa la descentralización y la adopción de la tecnología Web3, generando oportunidades para la comunidad local y contribuyendo al ecosistema global.
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Que gran verdad es que en nuestra época veíamos a alguien de 40 o 50 años como alguien adulto y de gran respetabilidad; hoy los 40 son los nuevos 30 y así; pero eso no implica que antes también se viviera la sensación de soledad antes de los 70.
Me gustó mucho tu perspectiva, y bastante las sugerencias que dejas @giocondina
Muchas gracias por el aporte.
@tipu curate 2
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