El fin de semana estuve investigando un poco sobre las quejas y como estas pueden cegarte, esto me abrió un poco más los ojos a la realidad de que lo que me repito, digo y en lo que me concentro es lo único que voy a lograr ver. Y si bien yo me esfuerzo mucho por ser positiva la mayor parte del tiempo, la verdad es que las quejas salen siempre de manera natural, porque hay calor, porque hay frío, porque hay mucha gente, porque no hay nadie y porque sí.
Es muy fácil hacer comentarios que parecen no tener importancia como esos del clima, por ejemplo yo no disfruto mucho de cuando el sol está fuerte porque siento en mi piel y en mi vista la incomodidad al exponerme a el, así que cuando hay mucho sol y estoy en la calle se me hace muy fácil y no necesito nisiquiera pensarlo decir cosas como "que horrible sol está haciendo", "con ese sol no provoca hacer nada" y "no soporto el calor".
Si, es cierto todo eso que digo, realmente el sol está intenso, y de verdad el calor agota y hace más complicado realizar las actividades, pero lo que normalmente no noto de estas quejas, es que hacen que me ciegue a otra cosa, solo veo sol fuerte por aquí, sol fuerte por allá y listo, ignoro que estoy con alguien especial y eso es súper, ignoro que tengo la posibilidad y voy a hacer una actividad que me gusta o incluso ignoro que no tengo ninguna enfermedad que me impida sentir el sol.
English version
Over the weekend, I did some research on complaints and how they can blind you. This opened my eyes a little more to the reality that what I repeat to myself, say, and focus on is the only thing I will be able to see. And while I try very hard to be positive most of the time, the truth is that complaints always come out naturally, because it's hot, because it's cold, because there are too many people, because there's no one around, and just because.
It's very easy to make comments that seem unimportant, such as those about the weather. For example, I don't really enjoy it when the sun is strong because I feel uncomfortable when I'm exposed to it, both on my skin and in my eyes. So when it's very sunny and I'm outside, it's very easy for me, without even thinking about it, to say things like "the sun is so horrible," "I don't feel like doing anything in this sun," and "I can't stand the heat."
Yes, everything I say is true. The sun is really intense, and the heat is exhausting and makes it more difficult to do things. but what I don't usually notice about these complaints is that they blind me to other things. I only see strong sun here, strong sun there, and that's it. I ignore that I'm with someone special, which is great, I ignore that I have the opportunity to do an activity I enjoy, and I even ignore that I don't have any illness that prevents me from enjoying the sun.
Asi qué pensando en esta actitud mía que pasa desapercibida y se mete por debajito haciendome ciega a mucho de lo que puedo agradecer, decidí ponerme un reto contra mi misma o mejor dicho, con mi mente y su costumbre de actuar como si estuviera programada. El reto consistía en tener todo un día sin ningún tipo de quejas, y ¿adivinen de que me di cuenta? Incluso si somos de las personas que se esfuerzan mucho por tener una actitud positiva, uno pasa el día quejándose hasta por lo más mínimo.
Asi que para mi fue todo un reto evitarlo y estoy segura de que se me escaparon varias quejas y ni cuenta me di. Aun así también aprendí algo y es que si uno está atento a lo que dice o hasta lo que piensa puede controlar esos comentarios y sustituirlo por otros mejores. "Que bonito día hoy", "gracias Dios porque puedo hacer esta cosa" y esto tiene un impacto enorme en uno, a mi me pasó que hasta me olvidé de aquello que me incomodaba y terminé de buen humor haciendo lo que tenia planeado.
Les cuento que una de esas cosas por las que constantemente me quejo es por levantarme muy temprano, la verdad no soy una persona madrugadora y por lo general me despierto de mal humor, puede deberse a que sufro de insomnio y que me cuenta dormir las horas que debo, pero el caso es que como no quiero y debo despertarme ajuro para trabajar y hacer mis cosas, suelo repetir casi que diario que "odio despertarme temprano" o "que horrible tener que madrugar".
English version
So, thinking about this attitude of mine that goes unnoticed and creeps up on me, blinding me to much of what I can be grateful for, I decided to set myself a challenge, or rather, a challenge with my mind and its habit of acting as if it were programmed. The challenge was to go a whole day without complaining, and guess what I realized? Even if we are people who try hard to have a positive attitude, we still spend the day complaining about even the smallest things.
So it was quite a challenge for me to avoid it, and I'm sure I let a few complaints slip without even realizing it. Even so, I also learned something, which is that if you pay attention to what you say or even what you think, you can control those comments and replace them with better ones. "What a beautiful day today," "thank you God for allowing me to do this," and this has a huge impact on you. It happened to me that I even forgot what was bothering me and ended up in a good mood doing what I had planned.
I'll tell you that one of the things I constantly complain about is getting up very early. The truth is that I'm not a morning person, and I usually wake up in a bad mood. It may be because I suffer from insomnia and have trouble sleeping the hours I should, But the fact is that since I don't want to and I have to wake up early to work and do my things, I tend to repeat almost daily that "I hate waking up early" or "how horrible to have to get up early."
Así que en mi día sin quejas me di cuenta de que cada día, lo primero que digo inconscientemente es una queja y al no hacerlo, sino más bien comenzar agradececiendo por un nuevo día y la posibilidad de hacer mis cosas, me di cuenta de que el proceso de levantarme temprano no fue tan traumatico como cada día, estuve de buen humor, con más fuerzas mentales para enfrentarme a un nuevo día, y honestamente esto me sorprendió demasiado, porque el secreto siempre fue evitar las quejas, todas ellas incluso las que no parecen quejas sino solo comentarios de algo que no nos gusta.
Obviamente este ya no será un reto de un solo día, sino que me voy a esforzar mucho por controlar estos comentarios que pasan desapercibidos, pero que te hacen restarle un poquito de color a tus días, o incluso quitarte la posibilidad de ver esos colores. Siempre es genial, aprender cosas que te ayudan a mejorar algo de ti y dentro de nuestras circunstancias apreciar lo bueno que hay, porque aunque uno cree que lo está haciendo bien, siempre se puede mejorar.
English version
So, on my complaint-free day, I realized that every day, the first thing I unconsciously say is a complaint. When I stopped doing that and instead started by giving thanks for a new day and the opportunity to do my things, I realized that the process of getting up early wasn't as traumatic as it usually is. I was in a good mood, with more mental strength to face a new day, and honestly, this surprised me a lot, because the secret has always been to avoid complaints, all of them, even those that don't seem like complaints but just comments about something we don't like.
Obviously, this will no longer be a one-day challenge, but I'm going to try very hard to control these comments that go unnoticed but take a little color out of your days, or even take away the possibility of seeing those colors. It's always great to learn things that help you improve something about yourself and appreciate the good things in our circumstances, because even if you think you're doing well, there's always room for improvement.
-Contenido completamente de mi autoria e inspiración.
-Texto original en español, traducido en DeepL.
-Fotografías personales, tomadas con mi teléfono Huawei p30 Lite.
-Banners diseñados en Canva Pro.
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-Original text in Spanish, translated at DeepL.
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Felicitaciones por esa decisión que acabas de dar, agradecer por cada cosa te cambia el día, además es como un imán que te dará más motivos para seguir agradeciendo. Que bueno que hayas decidido después de ese día de reto, incrementarlo a tus días. Te deseo éxito en tus continuos agradecimientos. Dios te bendiga 🙏🏼
Éxitos, es un gran reto que bien vale el esfuerzo.
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