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Español
Bendecido presente, el día de hoy vengo a presentarles en este vídeo, los resultados de nuestra primera tertulia de bienestar en el nuevo canal de telegram de @holos-lotus, un encuentro donde quise resaltar la importancia de estar conectados al momento presente, y cómo centrándonos en simples estrategias podemos lograr una mejor conexión con nosotros mismos y lo que estamos experimentando en las diferentes áreas de nuestras vidas.
Me motivé con este tema porque siento que en este momento estamos expuestos a muchos ruidos externos, nos distraemos con frecuencia con demasiados estímulos, estamos saturados de responsabilidades y cosas por hacer y como dice nuestro amigo @danielvehe, nos acostumbramos a vivir con demasiada prisa, lo que nos lleva a tener muchas distracciones y nuestra cotufera -así le digo a esa gran máquina de nuestro cerebro cuando esta saturada de pensamientos- se mantiene con mucho runruneo mental, saltando como las cotufas de un punto a otro… además, vemos como puede anclarse en el pasado y esos pensamientos de pude haber hecho... debí tal o cual cosa, o el tan usado "si hubiera..." y sino estamos allí, probablemente seas de los que están muy preocupados por el futuro y lo que ocurrirá mañana.
El resultado de todo esto es un gran cúmulo de estrés, vidas realmente complicadas, atareadas, insatisfechas, y en la mayoría de los casos hasta infelices.
Acallar nuestras mentes puede ser una tarea realmente titánica hoy día, y ello me llevo a recordar la importancia de vivir en el aquí y el ahora y agradecer cada minuto de nuestras vidas, y también porque es uno de las premisas básicas del sistema de Reiki que practico desde hace muchos años, uno de los basamentos impartidos por Mikao Usui, su fundador con la frase “KYO DAKE WA- Sólo por hoy”, y también de muchos otros sistemas meditativos y de sanación como el Mindfullness, entre otros.
No buscaba en este foro compartir teorías o filosofías, esperaba en cambio sembrarles a los asistentes una semilla para que pudieran habitar sus cuerpos desde la presencia y cada minuto de sus vidas puedan honrarlo y agradecerlo en cada una de las actividades que realicen, conectados a su sentir, su respiración y sus señales.
English
Blessed present, today I come to present in this video, the results of our first wellness chat in the new telegram channel of @holos-lotus, a meeting where I wanted to highlight the importance of being connected to the present moment, and how focusing on simple strategies we can achieve a better connection with ourselves and what we are experiencing in different areas of our lives.
I was motivated with this topic because I feel that right now we are exposed to a lot of external noises, we are often distracted by too many stimuli, we are saturated with responsibilities and things to do and as our friend @danielvehe says, we get used to live in too much of a hurry, which leads us to have many distractions and our cotufera -that's how I call that big machine in our brain when it is saturated with thoughts- is kept with much mental runrun, jumping like cotufas from one point to another.... .... and we see how it can anchor itself in the past and those thoughts of I could have done. ...I should have done such and such, or the oft-used "if only I had..." and if we are not there, you are probably one of those who are very worried about the future and what will happen tomorrow.
The result of all this is a lot of stress, really complicated, busy, unfulfilled, and in most cases even unhappy lives.
Quieting our minds can be a really titanic task today, and this led me to remember the importance of living in the here and now and be grateful for every minute of our lives, and also because it is one of the basic premises of the system of Reiki that I practice for many years, one of the basics taught by Mikao Usui, its founder with the phrase "KYO DAKE WA- Just for today", and also of many other meditative and healing systems such as Mindfullness, among others.
I did not seek in this forum to share theories or philosophies, I hoped instead to plant a seed for the attendees so that they can inhabit their bodies from the presence and every minute of their lives they can honor and thank him in each of the activities they perform, connected to their feeling, their breath and their signals.
El vídeo no tiene traducción en inglés, sin embargo, comparto de seguidas las láminas que utilice con la traducción para que en caso de que no hables español y quieras aprovechar la información puedas leer el resumen en las siguientes imágenes:
The video does not have a translation in English, however, I am sharing below the plates I used with the translation so that in case you do not speak Spanish and want to take advantage of the information you can read the summary in the following images:
Espero te guste el contenido del vídeo y aprovecho de extender la invitación que hice en el grupo de Telegram para que compartas tus reflexiones sobre este tema en un post en nuestra Comunidad.
Estaré compartiendo 200 puntos Ecency para algunos participantes.
Recuerda seguir las normas para publicar en nuestra Comunidad, comentar al menos 2 publicaciones de otros participantes y rebloguear este post si es de tu agrado para que más personas puedan participar.
Gracias por ser y estar. Bendiciones y buenas vibras 🤗
I hope you like the content of the video and I take this opportunity to extend the invitation I made in the Telegram group to share your thoughts on this topic in a post in our Community.
I will be sharing 200 Ecency points for some participants.
Remember to follow the rules for posting in our Community, comment on at least 2 posts from other participants and reblog this post if you like it so that more people can participate.
Thanks for being and being. Blessings and good vibes 🤗
🔆 100% contenido original / 100% original content.
🔆 Traducción realizada con DeepL / Translated made with DeepL.
🔆 Avatar tomados de la aplicación Bitmoji / Avatar taken from the Bitmoji app.
🔆 Fotos y videos tomados con mi dispositivo móvil / Photos and videos taken with my mobile device
🔆 Láminas de la presentación realizadas en Canva con los elementos disponibles en su versión gratuita / Presentation sheets created in Canva with the elements available in its free version.
🔆 Edición del video realizada con el programa de Capcut para PC con los elementos disponibles en su versión gratuita / Video editing performed with the Capcut program for PC with the elements available in its free version
▶️ 3Speak
Muchas gracias por compartir este recurso. Quienes no podemos estar en los eventos por la diferencia horaria al menos los disfrutaremos en diferido. Abrazos. ♥️🤗
Gracias linda! Justamente pensé en esa posibilidad y me alegra que más personas puedan tener acceso a nuestras actividades de cualquier forma.
Gracias por el apoyo 🤗
Gracias por compartir las tertulias. Nos vemos pronto esn esos espacios @miriannalis
Gracias @rosahidalgo, ha sido una jornada muy interesante que me deja con muchas ideas. Te mando un abrazo 🤗
Me encantó el podcast, de hecho, hablé o escribí muy poco, pues estaba muy relajado; y además, se compagina con mi último post, con lo de pausar; lo que me motivó aún más.
Un abrazo grande @miriannalis
Que bueno!!! Te agradezco mucho tu participación y apoyo, un abrazote 🤗
Gracias @miriannalis
Pero me perdí las demás pues el horario sin electricidad aquí ha sido por las noches.
También, voy apenas llegando de viaje a casa de mis padres en Maracaibo y allá, igualmente estaba el mismo horario, y con un calor abrazador.
Espero que haya salido o esté saliendo todo bien, pues hoy viernes, aún tenemos aquí el mismo horario sin electricidad.
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Gracias por el apoyo 🤗
Excelente, no pude estar en vivo porque estaba de viaje, pero un lujo tu entrega, gracias.😊
Gracias amiga por tus palabras, fue un bonito encuentro 🥰
Estoy maravillada con este podcats. Excelente tema. Muy agradecida por compartir. Realmente un tesoro 🤗💓
Gracias linda por tu comentario, me alegra que te haya gustado. Gracias por el apoyo 😊
Hola miriannalis exelente post .realmente es muy didáctico y de soluciones más allá de las intenciones filosóficas, ni de retórica . Solo por hoy está en la misma frecuencia del aquí y el ahora y que evita el que tengamos solo como solución el estar moviendo nos en las dos eternas cárceles ( pasado y futuro ) y que es donde pretenden mantenernos atados los paradigmas que momitorean nuestras vidas marcadas por constantes ausencias .
Cada minuto consciente es un real existir ,cada vez que nos damos cuenta de que estamos ausentes ya estamos presentes. Tienes razón con lo de las señales pero para eso hay que establecer una relación afectiva con el cuerpo .un puente cerebro con las parte . Yo tengo la mía con el corazón y ya habla tan alto que los que me rodean lo oyen y se asustan . Gracias por el post.
Gracias a ti por tan valioso comentario 🙏, definitivamente ese proceso de darnos cuenta nos trae muchas respuestas y de vuelta nuevamente al presente que es un regalo maravilloso 🎁 ... también me ha tocado aprender la afectividad desde el cuerpo, aprender a escucharlo y sentirlo y soltar las cargas.
Bendiciones
Gracias por responder y seguro seguimos conectados ,en poco ,quizás mañana pongo algo aquí sobre el niño interior , quizás te interese. Bien_diciones
Fabulosa experiencia, @miriannalis, el intercambio de ideas es un éxito por Telegram.
Me está gustando mucho la interacción que se está dando por ese medio, muchas gracias por acompañarnos! 😊
@miriannalis gracias por compartir esta valiosa mirada. Deseo reencontrarme con la comunidad @holos-lotus el domingo 13/8/2023, sera maravilloso abrazarles.🌷
Ya prontito nos encontramos 😀🤗
¿Se puede hacer vídeo?
Si claro!!!