Feliz miércoles queridos amigos de @holos-lotus. Espero que estos días estén cargados de las mejores energías para todos 🪷...Sigo quebrantada de salud 😷, aún así trato de mantenerme por estos rumbos 💐.
Happy Wednesday dear friends of @holos-lotus. I hope these days are full of the best energy for everyone ...I'm still in poor health 😷, even so I try to stay in these directions 💐.
Para dar inicio a los aportes sobre el tema de la soledad o solitud, responderé a las preguntas del test basado en la escala de soledad de la UCLA cortesía de nuestro querido columnista @emiliorios.
To begin the contributions on the topic of loneliness or solitude, I will answer the questions of the test based on the UCLA loneliness scale courtesy of our beloved columnist @emiliorios .
El test - The test
1.- Generalmente no tengo con quién hablar - I generally have no one to talk to.(1)
2.- Paso mucho tiempo esperando que la gente me llame o me escriba - I spend a lot of time waiting for people to call or write to me.(1)
3.- Siento que nadie me conoce bien - I feel like no one knows me well.(1)
4.- Últimamente he sentido que los demás me ignoran - Lately I have felt that others ignore me.(1)
5.- Me siento solo aun cuando estoy reunido con mucha gente - I feel alone even when I am gathered with many people.(4)
6.- Siento que nadie me entiende - I feel like no one understands me.(2)
7.- Como profesional, me hacen mucha falta mis compañeros de estudio - As a professional, I really miss my fellow students.(2)
Resultados del test - Test results 📝
La puntuación aparece reflejada entre paréntesis () al final de cada interrogante❓. Con un total de doce (12) puntos sumados entre las siete (7) preguntas, los resultados están dentro de los valores normales. Es importante resaltar que este cuestionario fue respondido con total sinceridad.
The punctuation appears in parentheses () at the end of each question❓. With a total of twelve (12) points added between the seven (7) questions, the results are within normal values. It is important to highlight that this questionnaire was answered with total sincerity.
Reflexiones y aportes
Personalmente amo los momentos de solitud, esos donde puedo escribir sin interrupciones, descansar sin perturbaciones, realizar algún trabajo en el computador mientras solo escucho el sonido de alguna cancion instrumental 🌟, ver las peliculas 📽️ que me gustan sin quejas porque son aburridas. No me quejo de la compañía de la familia o amigos, es solo que me encantan esos espacios de tiempo para mí estando sola, donde puedo disfrutar de actividades que son de mi interés, sin molestar a los demás, sin sentirme culpable. En estos encuentros conmigo misma puedo recargar energías 🪷, relajarme, sentir paz.
Personally I love moments of solitude, those where I can write without interruptions, rest without disturbances, do some work on the computer while only listening to the sound of some instrumental song 🌟, see the movies 📽️ that I like without complaints because they are boring. I don't complain about the company of family or friends, it's just that I love those spaces of time for myself being alone, where I can enjoy activities that are of my interest, without disturbing others, without feeling guilty. In these encounters with myself I can recharge my batteries , relax, feel peace.
Ahora bien, la soledad como un estilo de vida es perjudicial, puesto que, desde que llegamos a éste mundo, muchos estuvimos rodeados de personas llenas de amor, muestras de cariño, protección, guía, en fin, se comienza a construir un estado emocional estable desde que somos pequeños, dónde la compañía estaba a la orden del día.
Now, loneliness as a lifestyle is harmful, since, since we came into this world, many of us were surrounded by people full of love, signs of affection, protection, guide, in short, we begin to build a stable emotional state from when we are little, where the company was the order of the day.
Conozco personas que no se sienten capaces de vivir solas, sin importar los problemas que conlleve la compañía, eso definitivamente atenta contra el bienestar integral. El apego emocional a personas tóxicas no es conveniente. Para estos casos es importante buscar ayuda de amigos o especialistas, autoevaluarse, no estancarse en una situación irremediable pensando en que otro escenario mejor no es posible. Quizás algo en nuestras emociones no está girando en función del bien individual.
I know people who do not feel capable of living alone, regardless of the problems that company entails, that definitely goes against comprehensive well-being. Emotional attachment to toxic people is not convenient. For these cases it is important to seek help from friends or specialists, self-evaluate, not get stuck in an irremediable situation thinking that another better scenario is not possible. Maybe something in our emotions is not based on individual good.
Por otro lado no escapo de sentirme sola en ocasiones, mientras sigo rodeada de personas. Es quizás lo que más me ocurre, a lo mejor porque no existen temas de interés en común, tampoco afinidad entre los presentes, ahora se involucra aún más el tema tecnología. Reuniones donde nadie se habla por estar conectados a las redes sociales, cuando existimos personas fuera de ese mundo que esperamos ir a un lugar a pasar un momento diferente y no ha conectarse a traves de un móvil.
On the other hand, I can't escape feeling alone at times, while I'm still surrounded by people. It is perhaps what happens to me the most, perhaps because there are no topics of common interest, nor affinity among those present, now the technology issue is even more involved. Meetings where no one talks to each other because they are connected to social networks, when there are people outside that world who hope to go to a place to spend a different time and do not have to connect through a mobile phone.
Los momentos para estar solos son necesarios, hasta para hacer manualidades me gusta estar sola, sin que otras personas estén haciendo comentarios o inicien una conversación que pueda incidir en la musa de la creatividad.
Moments to be alone are necessary, even to do crafts I like to be alone, without other people making comments or starting a conversation that could influence the muse of the creativity.
Cuando la soledad es permanente por decisión propia, debe manejarse con cuidado, además de ser perjudicial para el bienestar emocional, puede convertirse en algo patológico, hasta llegar a la depresión sino se cae en cuenta de las consecuencias de ésta decisión 🔘. ¿Porque llegar a éste punto? Es posible que desde pequeños se cultivó éste sentimiento de soledad, lo que debe ser tratado.
When loneliness is permanent by one's own decision, it must be managed carefully. In addition to being detrimental to emotional well-being, it can become pathological, even leading to depression if you do not fall. taking into account the consequences of this decision 🔘. Why get to this point? It is possible that this feeling of loneliness was cultivated since childhood, which must be treated.
Siempre vemos niños, adolescentes y adultos que a simple vista les gusta estar solos, que a los ojos del mundo es normal, pero cuando un sentímiento como la soledad se convierte en un habito, se sale de control, se vive a diario, se normaliza por el afectado, hay que activarse para buscar apoyo.
We always see children, adolescents and adults who at first glance like to be alone, which in the eyes of the world is normal, but when a feeling like loneliness becomes a habit , it gets out of control, it is lived daily, it is normalized by the affected person, you have to activate yourself to seek support.
Finalmente,el reflejo de dos decisiones está a la vuelta de la esquina. Una solitud intermitente, solo en ocasiones, esa que nos permite descansar de la rutina, que incluso nos recarga de energías, desde mi experiencia es un nutriente para el bienestar emocional. Por otra parte la soledad que va consumiendo el alma con ausencia, con desesperanza, se convierte en una costumbre sin sentido, hasta un estilo de vida.
Finally, the reflection of two decisions is just around the corner. An intermittent solitude, only occasionally, that allows us to rest from the routine, that even recharges us with energy, in my experience it is a nutrient for emotional well-being. On the other hand, the loneliness that consumes the soul with absence, with hopelessness, becomes a meaningless habit, even a lifestyle.
La vivamos directamente o tengamos un familiar o amigo pasando por la soledad, es una alerta que se debe activar para sacar de éste escenario degenerativo 🆘 a quien lo padezca. Grupos de apoyo, compartir con familiares, viajes, actividades manuales, ayuda psicológica, meditación, opciones posibles sobran.
Whether we experience it directly or have a family member or friend going through loneliness, it is an alert that must be activated to get anyone who suffers from it out of this degenerative scenario 🆘. Support groups, sharing with family, trips, manual activities, psychological help, meditation, there are plenty of possible options.
Es todo por éste post. Gracias por llegar hasta aquí 👆📝. Me gustaría invitar a mis amigas @elecris05 y @yris89 a compartir sus aportes sobre el tema.
That's all for this post. Thank you for coming this far 👆📝. I would like to invite my friends @elecris05 and @yris89 to share their contributions on the topic.
Me gustaría invitar a mis amigas @elecris05 y @yris89 a compartir sus aportes sobre el tema.
I would like to invite my friends @elecris05 and @yris89 to share their contributions on the topic.
Creditos - Credits
Traductor English translator
Stickers realizado en Bitmoji | Stickers made in Bitmoji.
Fotografias capturadas con mi teléfono Tecno Spark 10 pro | Photos captured with my Tecno Spark 10 pro phone.
Muchas gracias @natica83 por tu publicación; pues siempre es un gusto leerte en la comunidad.
La soledad elegida nos permite crecer, pero, es importante estar evaluándonos por si se nos cuela un gusanito de aislamiento.
Me han encantado tus reflexiones a las respuestas.
Un saludo cordial amiga.
Hola amiga gracias por la invitación ❤️ muy linda tu participación.
La verdad nunca había pensado en el tema de la soledad... Siempre estoy en compañía de mis hijos y esposo.. Pero fuera de eso son muy pocas las personas con las que comparto..
No me gusta que abrumen con tantas cosas.. mis momentos de soledad los amo. Siento que tengo mucho para mí jaja no sé si estoy bien o mal.
Gracias por la invitación amiga.
@tipu curate 2
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