Investigando la motivación / Investigating motivation (SPA/ENG)

in Holos&Lotus3 months ago (edited)



No importa lo lento que vayas siempre y cuando que no te detengas. - Confucio



Buenas noches, queridos lectores de Hive y de Holos&Lotus. Hoy di con la respuesta por la que muchas veces no logramos animarnos a hacer lo que sabemos es mejor para nosotros o incluso, aprender esas habilidades que deseamos para mejorar el mundo.

Probablemente te ha ocurrido en tu trabajo, o estudiando. Estás en una clase, el profesor está dando su materia pero por algún motivo no te interesa, así que no tienes siquiera la energía de prestar atención y obligarte a tratar de asimilar la clase. Por otro lado, puede que más bien el profesor esté explicando demasiado rápido y de repente todo se siente como si estuvieramos hablando de física cuántica en mandarín. El efecto es el mismo, no tienes la energía para poder absorber ese conocimiento. ¿Qué es lo que está ocurriendo?

Energía es la palabra clave de este post. Seguramente has notado que es como botones que liberan energía porque parece que siempre la tenemos... solo que no para las cosas que realmente nos convienen en nuestra opinión sino, para cosas que entendemos que nos hacen perder el tiempo. Los videojuegos, el candy crush, hasta al solitario. Nuestro extraño cerebro nos da energía ilimitada para esas cosas pero para aprender algo a lo que podríamos sacarle provecho para nuestra vida... nada de nada. Acceso denegado.

La ciencia nos explica que el sistema cerebral responsable de esto, obedeciendo a las siglas HPA (Hipotalamo, glandula Pituitaria y las glándulas Adrenales) son sensibles al estrés. Quisiera que supieras que hay un grado bueno de estrés y se le denomina Eustress. Es el que sentimos cuando estamos muy interesados en una actividad, y en el que la energía es liberada a lo máximo.

Cuando estamos desmotivados significa dos cosas: Que algo nos parece aburrido (estrés muy bajo) o que nos parece abrumador. (Estrés demasiado alto)

¿Cómo podemos usar este conocimiento?

Hablemos del aburrimiento: Probablemente aún no te hayas convencido sobre el por qué de aprender algo. Recuerdo que cuando estudiaba administración de empresas en la universidad, me tocó ver estadística. Confundido, le pregunté a la profesora si tendrá la oportunidad de utilizarla mientras esté liderando una empresa. Sin sombra de duda y sin reparos de que toda la clase lo escuchara exclamó:"Para nada". A todos nos pareció amargamente gracioso. Sin embargo, iba a necesitar una buena nota para mi promedio y tener esa perspectiva anclada no me iba a ayudar a motivarme a estudiar. Necesitas un buen motivo para hacerlo. Algunos recomiendan que te propongas comprender el tema como si tuvieses que dar una clase, o directamente hazlo como si se tratara de un juego. Esta última me funcionó a mí.

¿Abrumado?

La generación milenial a la que pertenezco casi por los pelos fue testigo del paso galopante y casi violento de la tecnología. Vimos la aparición y popularización de computadoras, el internet, el windows messenguer. Pero en algún punto incluso a nosotros nos dejó atrás. Nos vimos en la necesidad de aprender habilidades en temas que necesitaban también comprender otros tantos.

El otro día, me dispuse a comprender el tema del Amazon KDP porque me interesa la idea de escribir libros que pudieran suplir alguna necesidad, así como lo intento aquí. Mi mente de repente necesitó enfrentarse a cosas como estudios de mercado digital, luego a diseño de libros y finalmente a marketing digital, todo en un curso de 2 horas. Desde luego, me sentí abrumado a pesar de la paciente explicación de quien dictaba el curso. Comencé a sentir ansiedad que se acumulaba, como si los engranes de mis cerebro se estuvieran atascando, pero todo lo que había aprendido sobre la mente humana estaba allí para aconsejarme.

Al final, terminé por verme todo el curso, tomándome descansos, retomándolo constantemente y dándome cuenta que con los días mi mente se abría más si me disponía a hacerlo lenta pero pacientemente. Me gustaría decir que todo terminó allí, porque sé que debo volverlo a ver con una mente refrescada, renovada y afilada por haberlo visto una primera vez. Estoy convencido que cuando lo vea por segunda vez me será menos abrumador y la retención junto con mi atención se verá multiplicada por lo menos unas 10 veces en comparación a la primera vez que vi los primeros 10 minutos de video.

¡Esas son las ventajas de aprender de uno mismo!

Pensando en ello, me doy cuenta que en muchas cosas este mundo parece estar desconectado de la verdadera realidad humana. En el afán de la humanidad por producir, por encontrar resultados como sea, la civilización se ha convertido en algo completamente extranjero para nuestro cerebro, tan extraño y desvinculado que no encuentra la forma de ayudarnos a ser mejores en ella.

Este post es un intento de ayudarnos a poder adaptarnos a una realidad que no se adapta a nosotros para que con nuestro ingenio encontremos la forma de ser felices a pesar de todo. Gracias por leer y un gran abrazo.



It doesn't matter how slow you go as long as you don't stop. - Confucius



Good evening, dear Hive and Holos&Lotus readers. Today I found the answer of why we often fail to encourage ourselves to do what we know is best for us or even learn those skills we want to improve the world.

It has probably happened to you at work, or studying. You are in a class, the teacher is teaching his subject but for some reason you are not interested in it, so you do not even have the energy to pay attention and force yourself to try to assimilate the class. On the other hand, it may be that the teacher is explaining too quickly and suddenly everything feels like we are talking about quantum physics in chinese. The effect is the same, you do not have the energy to be able to absorb that knowledge. What is happening?

Energy is the key word of this post. Surely you have noticed that it is like buttons that release energy because it seems that we always have it... only not for the things that really suit us in our opinion but, for things that we understand waste our time. Video games, candy crush, even solitaire. Our strange brain gives us unlimited energy for those things but to learn something that we could benefit from for our life... nothing at all. Access denied.

Science explains to us that the brain system responsible for this, obeying the acronym HPA (Hypothalamus, Pituitary gland and Adrenal glands) are sensitive to stress. I would like you to know that there is a good degree of stress and it is called Eustress. It is what we feel when we are very interested in an activity, and in which energy is released to the maximum.

When we are unmotivated it means two things: That something seems boring to us (very low stress) or that it seems overwhelming to us. (Stress too high)

How can we use this knowledge?

Let's talk about boredom: You probably still haven't convinced yourself why you should learn something. I remember that when I was studying business administration at college I had to take the course of statistics. Confused, I asked the professor if I will have the opportunity to use it while leading a company. Without a shadow of a doubt and without any qualms about the whole class hearing it, she exclaimed: "Not at all." We all found it bitterly funny. However, I was going to need a good grade and having that anchored perspective was not going to help motivate me to study. You need a good reason to do it. Some recommend that you try to understand the topic as if you had to teach a class, or directly think about it as if it were a game. This last one worked for me.

Overwhelmed?

The millennial generation to which I belong almost barely witnessed the galloping and almost violent pace of technology. We saw the appearance and popularization of computers, the Internet, Windows Messenger. But at some point even left us behind. We found ourselves in the need to learn skills in topics that many others also needed to understand.

The other day, I set out to understand the topic of Amazon KDP because I am interested in the idea of writing books that could fill a need, just as I am trying to do here. My mind suddenly needed to grapple with things like digital market research, then book design, and finally digital marketing, all in a 2-hour course. Of course, I felt overwhelmed despite the patient explanation of the person teaching the course. I began to feel anxiety building up, as if the gears in my brain were jamming, but everything I had learned about the human mind was there to advise me.

In the end, I ended up watching the entire course, taking breaks, returning to it constantly and realizing that as the days went by my mind opened more if I was prepared to do it slowly but patiently. I'd like to say it all ended there, because I know I need to watch it again with a mind refreshed, renewed, and sharpened by having seen it the first time. I am convinced that when I watch it a second time it will be less overwhelming and my retention along with my attention will be multiplied at least 10 times compared to the first time I watched the first 10 minutes of the video.

Those are the advantages of self knowledge!

Thinking about it, I realize that in many ways this world seems to be disconnected from true human reality. In humanity's desire to produce, to find results of any kind, civilization has become something completely foreign to our brain, so strange and unrelated that it cannot find a way to help us be better at it.

This post is an attempt to help us adapt to a reality that does not adapt to us so that with our ingenuity we find a way to be happy despite everything. Thanks for reading and a big hug.

Sort:  

Hola amigo . En esa reflexión que nos traes está presente la necesidad de poner nuestra atención sobre aquellos elementos del medio moderno que nos generan sobre estimulacion para aprender a controlarlos. Es buen difícil hoy día. También haces referencia al papel de la motivación intrínseca. Esa que junto a la voluntad nos permite sobreponernos a los obstáculos.
Muy buen post. Saludos

Aprecio que te haya agradado, amigo. Hubo un tiempo en mi vida en que desconocía el por qué de muchas cosas sobre mí mismo y en cada post tengo la esperanza de que en algo habré ayudado a alguien a manejar un poco mejor nuestras complicadas vidas modernas.