“ESPAÑOL/ENGLISH”
♥️Lo que nos hace una familia unida no es la sangre, sino el corazón♥️
Hola querida y apreciada comunidad de Holos&Lotus, nuevamente me encuentro por aquí para participar en estas maravillosas iniciativas que crean, en donde se abre un espacio para que podamos expresar nuestras emociones y pensamientos y que al leernos entre todos podamos apreciar los diferentes criterios que existen sobre un mismo punto y a la vez nos permite identificarnos o poder mirar desde otra perspectiva una diferente a la propia. Podemos apreciar dicha iniciativa propuesta por nuestras amiga @damarysvibra a través del siguiente ENLACE
El día de hoy se toca un tema que quizá por el ajetreo del día a día no le damos importancia, pero que es tan necesario para el organismo como el descanso.
Somos seres humanos y como tal no somos invencibles , pero muchas veces nos vemos arropados por el día a día y no nos preocupamos por tener un verdadero y reparador descanso, incluso hacemos caso omiso al llamado que nuestro cuerpo nos hace y que nos invita muchas veces a parar.
Hello dear and appreciated community of Holos&Lotus, I am here again to participate in these wonderful initiatives that you create, where a space is opened so that we can express our emotions and thoughts and that when we read each other we can appreciate the different criteria that exist on the same point and at the same time allows us to identify ourselves or to be able to look from another perspective different from our own. We can appreciate this initiative through the following LINK
Today we touch on a topic that perhaps because of the hustle and bustle of everyday life we do not give it importance, but it is as necessary for the body as rest.
We are human beings and as such we are not invincible, but many times we are wrapped by the day to day and we do not worry about having a true and restful rest, we even ignore the call that our body makes us and that often invites us to stop.
Mi esposo es una persona adicto al trabajo y en su trabajo el es su propio jefe , por lo que si el se paraliza , por consiguiente la economía de nuestro hogar también se tambalea, sin embargo en más de una oportunidad le he dicho que debe descansar para reponer energías, pero el hacía caso omiso, hasta que su propio cuerpo le habló e incluso sucumbió ante el agotamiento y se vió por fin en la obligación de poner un alto y ocuparse de su salud física y emocional que se estaba viendo afectada.
En mi caso contrario si trato de vivir mi vida más relajada. Soy funcionario público y aunque cumplo con las obligaciones que me tocan desempeñar, se que no soy imprescindible y que no puedo ni debo poner en riesgo mi salud porque tengo 3 hijos que me necesitan y aprendí a través de experiencias ajenas que no debo jamás poner en riesgo mi salud.
Por lo general soy una persona de hemoglobina baja y eso hace que me cansé más rápido de lo debido y que requiera más horas de descanso. Para que mi descanso sea reparador debo dormir de 8 a 10 horas diarias por la noche , de no ser así me siento sumamente cansada al despertar y mi rendimiento no es el mismo.
My husband is a workaholic and in his job he is his own boss, so if he is paralyzed, consequently the economy of our home also falters, however on more than one occasion I have told him that he should rest to replenish energy, but he ignored, until his own body spoke to him and even succumbed to exhaustion and finally saw the obligation to put a stop and take care of his physical and emotional health that was being affected.
In my case I try to live my life in a more relaxed way. I am a civil servant and although I fulfill the obligations that I have to perform, I know that I am not indispensable and that I cannot and should not put my health at risk because I have 3 children who need me and I have learned through other people's experiences that I should never put my health at risk.
I am generally a person with low hemoglobin and that makes me get tired faster than I should and require more hours of rest. For my rest to be restorative I must sleep 8 to 10 hours a day at night, otherwise I feel extremely tired when I wake up and my performance is not the same.
Yo se que el ritmo que llevamos a diario con las diferentes obligaciones resulta muchas veces un obstáculo para llevar a cabo un descanso óptimo , sin embargo esto se hace necesario ya que influye directamente en la salud y a la larga, tarde o temprano te pasa factura y podemos ver las consecuencias.
El alto nivel de estrés puede desencadenar enfermedades peligrosas, muchas veces nuestro ritmo de vida, la necesidad de obtener el dinero para cubrir nuestras necesidades básicas y en otros casos la obsesión compulsiva al trabajo, hacen que esas señales de alerta que nos envía nuestro cuerpo indicándonos que debemos parar sean ignoradas y las facturas por esa omisión quizá sea muy alta de pagar y no se puedan subsanar.
Descansar no solo implica el dormir , también puede ser el tener una conversación amena sin estrés encima, tomar una taza de café con una agradable compañía , respira aire puro, apreciar el mar y todas las maravillas que nos brinda la naturaleza , por lo que descansar también se trata de relajación , de desconexión de las obligaciones diarias y de un encuentro necesario con nuestro interior. Por eso debemos hacer un alto necesario, recobrar fuerzas, levantar nuestro ánimo para así volver a retomar nuestras actividades.
I know that the pace we carry daily with the different obligations is often an obstacle to carry out an optimal rest, however this is necessary because it directly influences the health and in the long run, sooner or later it takes its toll and we can see the consequences.
The high level of stress can trigger dangerous diseases, often our pace of life, the need to get the money to meet our basic needs and in other cases the compulsive obsession to work, make those warning signals that our body sends us indicating that we should stop are ignored and the bills for that omission may be very high to pay and can not be remedied.
Resting not only implies sleeping, it can also be having a pleasant conversation without stress, having a cup of coffee with a nice company, breathing fresh air, appreciating the sea and all the wonders that nature offers us, so resting is also about relaxation, disconnection from daily obligations and a necessary meeting with our inner self. That is why we must make a necessary stop, regain strength, lift our spirits to return to resume our activities.
Muchas personas con problemas personales se refugian en incontables horas de trabajo para no pensar , es como un mecanismo de autodefensa , pero a la vez muy peligroso.
Amigas y amigos la vida es una sola y tu cuerpo es tu templo , en donde vas a vivir mientras respires , por eso debes cuidarlo, nutrirlo, dejarlo descansar porque también eso forma parte de la vida y recuerda que nadie es imprescindible en esta vida y si tú no demuestras amor hacia ti mismo difícilmente un tercero lo hará , así que cuídate y la mejor fórmula para todo es el equilibrio.
Muchas gracias por leerme, me despido hasta una nueva ocasión.
Many people with personal problems take refuge in countless hours of work to not think, it is like a self-defense mechanism, but at the same time very dangerous.
Friends and friends, the vids is one and your body is your temple, where you will live as long as you breathe, that's why you must take care of it, nurture it, let it rest because that too is part of life and remember that no one is essential in these lives and If you don't show love towards yourself, hardly a third party will, so take care of yourself and the best formula for everything is balance.
Thank you very much for reading me, I say goodbye until another occasion.
Invito a participar a @vvarenas / I invite @vvarenas to participate.
♥️What makes us a united family is not the blood, but the heart.♥️
Gracias por dedicar un tiempo para leer mi publicación, la escribí con mucho amor.
Thank you for taking the time to read my post, I wrote it a lot of love.
Me despido.
I bid you farewell.
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es de mi autoría, cualquier duda hacer mención a mi persona y con gusto les responderé @surglen.
All the content found in this publication is my authorship, if you have any questions, mention me and I will Gladys answer you @surglen.
Las Fotografías son de mi propiedad, excepto las citadas con su fuente.@surglen
Photographs are my property, except those cited with their source. @surglen.
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Muy bonito tu post amiga felicidades hay que permitirnos siempre darnos un descanso tomar un café y satisfacernos a nosotros mismo saludos y bendiciones ❤️🥰
Gracias bellas por tu vista. Si eso es justo y necesario .
Buenas tardes @surglen, si efectivamente el cuerpo termina pasando factura cuando no lo escuchamos. Me alegro que te proporciones tus momentos de descansos y valores todos los beneficios que obtenemos con él. Gracias por compartir tus experiencias y aportar al tema. Saludos. 😊
Gracias a ustedes por abrir este espacio donde cada quien da su aporte desde su experiencia y entre todos nos retroalimentamos.
Así es amiga Surglen cuando tenenos hijos ya debemos pensar en ella y yo también digo eso quiero vivir mucho para poder estar con mis hijos el mayor tiempo posible y por eso debemos cuidarnos.
Yo antes era así super estresada y siempre haciendo algo y ocupada nunca tenía tiempo de nada menos de descansar ahorita no es que ha cambiado muchísimo eso pero si me he sentido más tranquila y he dejado de hacer cosas que me generaban éstRess, me he dedicado más a mi familia y por ahora estamos caminando juntos en familia pero tengo pendiente ir a chequearme la salud hacerme exámenes pero estoy como siempre saliendo de varios pendientes y luego de semana Santa di Dios quiere acudo a chequearme.
Te felicito amiga @surglen la salud está primero y si nos sentimos mal lo primero es acudir al médico y un respectivo descanso eso nunca está demás. Gracias por compartir tu post amiga. Saludos y Bendiciones 😊
Así es amiga primero a preocuparnos por la salud. Descansar es necesario y si lo hacemos nos vamos a fortalecer.