saludos a la comunidad de cervantes, espero que estén bien y se cuiden del virus que tanto daño está causando en diferentes países, en esta oportunidad quiero compartir con ustedes sobre los beneficios de saber respirar con la técnica de respiración del señor wim hof espero que les guste y puedan dejar un valioso comentario.
una de las cosas que la gente descuida es la respiración y la verdad es que nadie nos enseña a manejar nuestra respiración, en ningún momento se nos dice que cuando respiramos correctamente el cuerpo se llena de oxígeno y esto es muy beneficioso para nuestro organismo.
si quieres tener una buena salud en estos tiempos de panemia la técnica de respiración del sr. wim hof es una de las mejores formas es simple solo tienes que dedicar 11 minutos al día y tendrás enormes beneficios en tu salud, desde que empece esta serie de ejercicios no he tenido problemas de alergias ni respiratorios, para los que no lo saben hace varios años sufrí de alergias severas que me dejaban sin respirar pero eso ya es cosa del pasado.
los beneficios son enormes, aumentas tu capacidad pulmonar, reduces la cantidad de CO2 en el cuerpo, estimulas el sistema inmunológico haciendo tu cuerpo más resistente a las enfermedades, en un país como Venezuela donde la salud es un lujo, debemos cuidar nuestra salud por todos los medios posibles.
en conclusión si queremos gozar de buena salud es necesario ejercitar nuestro sistema inmunológico y una forma fácil de hacerlo es a través de la técnica de respiración del señor wim hof.
aquí hay algunas entradas anteriores sobre el tema
Tus tres post dan una excelente información de manera concreta y fácil de comprender y aplicar.
Gracias por la información, dentro de las importancias, me parece olvidaste mencionar que los que no respiran se mueren.
También creo que chupar aire muy fuerte puede ser peligroso en estos tiempos de pandemia ya que te puedes tragar el covid-19
Fuera de chistes, intentaré aplicar el método Wim Hof, aunque no sé si pueda aguantar la respiración durante minuto y medio.
Saludos
jejejeje ese método es una de esas cosas que no sabemos lo importante que es hasta que la practicamos, en mi caso esta rutina me ayudo mucho a mejorar el problema respiratorio, pero es solo una sugerencia como hacer tabata o meditar todos los días, gracias por leer y dejar un comentario