Portada hecha en Canva
¡Hola amigos de está hermosa comunidad de Womentribe! Espero que se encuentren muy bien. Estoy acá para participar de la iniciativa de mi amiga @eldiariodelys donde nos propone que conectemos con nuestros cuidados. Una parte muy importante que debemos priorizar porque si queremos ayudar a otros, debemos pensar primero en nuestro bienestar. Me gustaría responder a las interrogantes propuestas y de ahí ver qué sale.
¿Cuál es tu forma favorita de recargar energías cuando sientes que lo necesitas?
Quizá esto les suene raro, pero la manera más efectiva que tengo para recargar energía es pasar tiempo conmigo misma en soledad. A veces termino agotada del día a día, las preocupaciones y responsabilidades, tener que estar en movimiento y hablando, rodeada de gente y ruido. Todo esto puede agobiarme hacia el final del día, por lo que necesito priorizarme un rato y estar sola, en lo posible en silencio donde nada me abrume y pueda relajarme, generalmente en mi habitación. Tener ese espacio íntimo donde dejó todo de lado y me concentro en mí por un rato me hace muy bien y me recarga la energía. No necesariamente tengo que estar haciendo algo, no se trata de ser productiva en este caso, sino de dejarme ser y con ello cargar las pilas. Suelo acostarme o sentarme en el piso ahora que está fresco y trato de no pensar en nada o si lo hago es para resolver alguna preocupación del momento, me sirve un montón tener diálogos internos conmigo misma para llegar a un acuerdo. Si fue una estadía provechosa salgo de ahí sintiéndome muy bien y con la energía renovada.
Fuente
¿Consideras que hay alguna área en específico que necesitas cuidar?
Sí, creo que necesito cuidar de todas porque si se descuida una sola no se está en completo equilibrio. De las áreas de autocuidado que menciono Lys en su publicación siento que tengo que darle más atención al autocuidado emocional, ya que suelo abrumarme seguido y eso no es bueno porque en algún punto me genera estrés y repercute en mi estado de salud. Esta semana tuve varias preocupaciones por lo que me sentí muy agobiada y un tanto desconectada de mí, así que me viene bien esta iniciativa para volver a conectarme con esa parte mía que es consciente de las cosas que tengo que cambiar o mejorar para que no repercutan tanto. Estas preocupaciones me estuvieron quitando un poco el sueño por lo que anduve más cansada, pero creo que ya poco a poco lo estoy recuperando. También estuve con algunos malestares estomacales y con poco apetito producto de lo mismo. Así que tengo que desintoxicarme de las malas energías y pensamientos negativos que invaden mi mente para volver a estar mejor.
Fuente
¿Cuál ha sido el mayor reto para priorizarte a ti misma, y cómo lo estás enfrentando?
Creo que mi mayor reto es aprender a decir que no y una de las mejores formas de priorizarme. Ser fiel a mis sentimientos y emociones y estar en paz con las decisiones tomadas. Aunque a veces cuesta un montón decir esta palabra tan corta, pero poderosa, sin dudas, es todo un reto del que todavía estoy aprendiendo, por lo que espero que en algún punto me salga con naturalidad y sin tantas explicaciones de porqué estoy diciendo que no. No debería ponerse en tela de juicio que alguien rechace alguna propuesta, hay que aceptarlo con naturalidad y seguir. La vida no se para por que alguien te haya dado una negativa. Así mismo debemos aceptar cuando somos nosotros los que recibimos un no como respuesta.
Bueno amigos, hasta acá mi reflexión acerca de este tema. Espero que les haya gustado y servido algo de lo aquí expresado. Quiero invitar a todos los que me lean a participar también.
Gracias por llegar hasta acá y apoyar mi contenido.
¡Hasta la próxima!
Cover made in Canva
Hello friends of this beautiful Womentribe community! I hope you are feeling great. I'm here to participate in the initiative of my friend @eldiariodelys where she proposes us to connect with our care. A very important part that we must prioritize because if we want to help others, we must first think about our well-being. I would like to answer the proposed questions and then see what comes out.
What is your favorite way to recharge when you feel you need it?
This may sound strange to you, but the most effective way for me to recharge my energy is to spend time with myself in solitude. Sometimes I end up exhausted from the day-to-day, the worries and responsibilities, having to be on the go and talking, surrounded by people and noise. All of this can overwhelm me towards the end of the day, so I need to prioritize myself for a while and be alone, as much as possible in silence where nothing overwhelms me and I can relax, usually in my room. Having that intimate space where I leave everything aside and focus on myself for a while does me a lot of good and recharges my energy. I don't necessarily have to be doing anything, it's not about being productive in this case, it's about letting myself be and thus recharging my batteries. I usually lie down or sit on the floor now that it is cool and I try not to think about anything or if I do it is to solve some concern of the moment, it helps me a lot to have internal dialogues with myself to reach an agreement. If it was a profitable stay, I leave feeling very well and with renewed energy.
Source
Do you consider that there is any specific area that you need to take care of?
Yes, I think I need to take care of all of them because if you neglect just one you are not in complete balance. Of the areas of self-care that Lys mentioned in her publication I feel that I need to pay more attention to emotional self-care, since I tend to get overwhelmed often and that is not good because at some point it generates stress and affects my health. This week I had several worries so I felt very overwhelmed and somewhat disconnected from me, so this initiative is good for me to reconnect with that part of me that is aware of the things I have to change or improve so that they do not affect me so much. These worries were taking away my sleep a little bit, so I was more tired, but I think I am gradually recovering it. I also had some stomach discomfort and little appetite as a result of the same. So I have to detoxify myself from the bad energies and negative thoughts that invade my mind to be better again.
Source
What has been the biggest challenge in prioritizing yourself, and how are you dealing with it?
I think my biggest challenge is learning to say no and one of the best ways to prioritize myself. Being true to my feelings and emotions and being at peace with the decisions I make. Although sometimes it costs a lot to say this short, but powerful word, without a doubt, it is a challenge that I am still learning, so I hope that at some point it will come naturally and without so many explanations of why I am saying no. I am still learning. It should not be questioned that someone rejects a proposal, you have to accept it naturally and continue. Life does not stop because someone has given you a refusal. In the same way we must accept when we are the ones who receive a no as an answer.
Well friends, this is my reflection on this subject. I hope that you have liked and helped something of what I have expressed here. I would like to invite all those who read me to participate as well.
Thank you for coming this far and supporting my content.
See you next time!
Es tan importante ese tiempo a solas contigo misma, de conectar con tus intereses, y recargar tu energía🤍 También me alegra mucho que hayas podido identificar cuál área de tu vida se encuentra más afectada ahora, y que reconozcas que necesitas cuidarte de esa manera para tu beneficio y salud.
Y si, te comprendo, la palabra No es cortita, y tiene tanto poder. Es difícil decirla, pero es importante colocar límites en nuestra vida, saber hasta donde podemos llegar o dar🥺
Gracias por participar, me encantó leerte, y sentirme identificada con varios detalles✨
Es super importante esa conexión con una misma, la verdad que sí. Espero que cada uno pueda tener ese espacio intimo y tranquilo para hacerlo.
Totalmente, tengo que aprender a no darle tanta manija al sobrepensamiento.
Muchas gracias a vos por leerme amiga, te mando un super abrazo. ¡Nos leemos! ❤️