Outdoors: the best scenario for exercise / Aire libre: el mejor escenario para ejercitarse

I really enjoy exercising outdoors, I think nature motivates my physical activity. The only time I joined a gym I only lasted a month, I need to see landscapes while I'm moving or I get bored, so for me hiking is the best option to stay active.

Hacer ejercicio al aire libre me gusta mucho, creo que la naturaleza motiva mi actividad física. La única vez que me inscribí a un gimnasio sólo duré un mes, necesito ver paisajes mientras estoy en movimiento o me aburro, entonces para mí hacer senderismo es la mejor opción para mantenerme activa.

During this year that is almost ending I resumed my mountain hikes regularly and both my physical and mental state were benefited. In this series of photos I show you the place where I usually go, well, one of its routes, because it has several and of different levels of difficulty.

Durante este año que casi culmina retomé mis caminatas a la montaña regularmente y tanto mi estado físico como mental se vieron beneficiados. En esta serie de fotos les muestro el lugar al que suelo ir, bueno, una de sus rutas, porque tiene varias y de diferentes niveles de dificultad.

I was leaving at about 6:00 in the morning three times a week. From my house to the entrance of the mountain is about half an hour at a fast pace and going up to the top where there is a monument is about 10-15 minutes more if you go at a good pace. I was doing the short route to be back home before 8:00 am, although thinking about it it's not so short hehe, almost two hours round trip.

Estuve saliendo como a las 6:00 de la mañana tres veces por semana. Desde mi casa hasta llegar a la entrada de la montaña es una media hora a paso rápido y subir hasta la cima donde está un monumento son como 10-15 minutos más si vas a buen ritmo. Estuve haciendo la ruta corta para estar de regreso a mi casa antes de las 8:00 am, aunque pensándolo bien no es tan corta jeje, casi dos horas ida y vuelta.

On weekends you always see more people around here, there are groups that sometimes organize routes on other trails around this mountain with longer circuits of between 8 and 12 km, I've done them and the landscapes are beautiful, both towards the mountain and the city.

Los fines de semana siempre se ve más gente por aquí, hay grupos que a veces organizan rutas por otros senderos alrededor de esta montaña con circuitos más largos de entre 8 y 12 Km, los he hecho y son una belleza los paisajes, tanto hacia la montaña como a la ciudad.

Something that you notice when you exercise in nature is that although the place you go to is the same, nothing stays the same because the weather changes throughout the months. Although in my country, Venezuela, we only have two seasons: dry and rainy, the environment changes drastically in both.

Algo que vas notando cuando te ejercitas en la naturaleza es que aunque el lugar al que vas es el mismo, nada permanece igual porque el clima va cambiando a lo largo de los meses. Aunque en mi país, Venezuela, sólo tenemos dos estaciones: seca y lluviosa, el entorno se transforma drásticamente en ambas.

The dry season, which in theory runs from December to April, turns everything into a range of beautiful earth colors, and the fact that it doesn't rain allows you to go out and exercise without worrying about getting wet.

La temporada de sequía, que en teoría va de diciembre a abril, pone todo de una gama de colores tierra muy bonitos, y el hecho de que no llueva te permite salir a ejercitarte sin preocuparte por mojarte.

On the other hand, the rainy season (from May to November) makes the greenery around intensify in a tremendous way, the views seem out of a work of impressionist art. The bad thing is that sometimes I didn't go because when I got up in the morning and looked out of the balcony, it was raining, so I lost my day of exercise. Also this year the rains were more extended than normal as a result of climate change.

Por otro lado, la temporada de lluvias (de mayo a noviembre) hace que el verdor alrededor se intensifique de una manera tremenda, las vistas parecen salidas de una obra de arte impresionista. Lo malo es que a veces no iba porque al levantarme en la mañana y mirar por el balcón, estaba lloviendo, entonces perdía mi día de ejercicio. Además este año las lluvias se extendieron más de lo normal como consecuencia del cambio climático.

So the last few months of the year I didn't continue with my routine, although I did walk in flat places regularly. I hope to get back to the mountains with the new year 😊.

Por eso los últimos meses del año no seguí con mi rutina, aunque sí hice caminatas por lugares planos regularmente. Espero volver a la montaña con el nuevo año 😊.

For those who like me don't like the four walls of a gym, I recommend this activity. In my experience, hiking in the mountains regularly is very good for increasing physical endurance, and in just one month you will be able to notice the difference. As for the aesthetic part, it tones your muscles and even your skin becomes more beautiful. For me hiking also has the mental benefit that contact with nature gives you, it takes all the negative things out of your head, that's why I consider it as an integral exercise.

Para los que como yo no les gustan las cuatro paredes de un gimnasio, recomiendo esta actividad. Según mi experiencia, hacer caminatas a la montaña regularmente es muy bueno para aumentar la resistencia física, en apenas un mes podrás notar la diferencia. En cuanto a la parte digamos estética, tonifica tus músculos y hasta tu piel se embellece. Para mí el senderismo tiene además el beneficio mental que te da el contacto con la naturaleza, se lleva todo lo negativo de tu cabeza, por eso lo considero como un ejercicio integral.

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_{All photos are my property and were taken with a Fujifilm FinePix XP90 digital camera / Todas las fotos son de mi propiedad y fueron hechas con una cámara digital Fujifilm FinePix XP90}