Poster creado con Canva
Hola de Nuevo;
Bienvenidos a MowCast, Muchas Gracias por escuchar el episodio anterior y gracias a todos los que comentaron y transmitieron su apoyo. Soy tu anfitrión, Jelvys Triana, y hoy les vengo a hablar sobre un tema que nos afecta a todos en mayor o menor medida: el estrés.
El estrés es una reacción muy natural que ocurre con el cuerpo, sucede freente a situaciones que plantean un desafío o una amenaza para nuestro bienestar. El estrés puede ser un motivador, e incluso puede ser esencial para la supervivencia, ¿Porqué?; si te lo preguntas; es debido a que nos prepara para enfrentar y endurecer nuestra resilencia al momento de hacerle frente a la mismísima vida. Pero cuando el estrés se vuelve crónico, y si que lo hace, puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental, como dolor de cabeza, ansiedad, depresión, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y obesidad. ¿Te sientes identificado con alguno de estos síntomas?
Si quieres saber más sobre este tema, te invito a que sigas escuchando este episodio de MowCast. También espero que te sea de mucho interés así como de ayuda lo que te comparto hoy sobre los peligros del estrés y cómo manejarlo. Te di el visto de cómo identificar los síntomas, las causas y los tipos de estrés, y también te comparto algunas estrategias prácticas y naturales para combatir el estrés y prevenir sus efectos negativos en la salud y bienestar.
Y eso es el menú para hoy. Muchas gracias por escuchar, y espero que vuelvas a pasarte en el próximo episodio. Pero antes de irme, quiero pedirte un favor: si te ha gustado el tema de hoy, por favor déjame saber en la caja de comentarios o en la plataforma donde me estés escuchando. Me encantará leer tus opiniones. Y quién sabe, quizás tu comentario sea el tema del próximo episodio y te lleves un premio por ello
¡Hasta la próxima!
Chao Chao
Créditos:
Grabación y Edición:
Texto y Guión:
Diseño:
Música Intro y Outro: @mowgl1ph @mowgl1ph @mowgl1ph
Outro - Music by SoulProdMusic from Pixabay
Background - Music by FASSounds from Pixabay
Music by Alexi Action from Pixabay
Video en el Fondo - Vídeo de MART PRODUCTION
Programas Utilizados: Smart Recorder, inShot, Filmora, Audacity
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Es cierto el estrés es el peor enemigo ya que es silencioso y es muy peligroso gracias por la información hermano.
Si qué lo es bro. Lo hice porque acá en Cuba muchos de los jóvenes en especial ellos se la pasan diciendo que viven estresados.
Muchas gracias por pasarte y saludos amigo 🤜🤛
Mi útil este tema del estrés, sobre todo para nosotros los cubanos. Saludos bro
Si que nos la pasamos estresados constantemente a todas horas del día.
Muchas Gracias por comentar 😊
Interesante información si se quiere de uno de los males modernos más terribles qua que el ser humano esta sometido en la actualidad, suponemos que siempre ha existido el estrés pero en estas generaciones se ha acentuado por el acelerado ritmo de vida en la que vivimos. gracias por compartir estos tips informativos en tu podcast amigo @mowgl1ph
Muchas gracias a ti por comentar amigo. Siempre trato de compartir en mis Podcast temas de interés para todos.