Spanish
Hola mi gente exitosa, creativa e innovadora de este apoteósico ecosistema #hive, espero que se encuentren bien, rebosantes de salud y repletos de energía positivas, hoy digo presente en la comunidad Empower Talent, en la increíble iniciativa de la sensacional @angelica7, agradezco a mi amiga @wendyth16 por la invitación, el tema de las emociones es fascinante e interesante, por lo que hoy comparto con ustedes algunas ideas dinámicas para expresar y gestionar nuestras emociones.
English
Hello my successful, creative and innovative people of this apotheosic #hive ecosystem, I hope you are well, brimming with health and full of positive energy, today I say present in the Empower Talent community, in the incredible initiative of the sensational @angelica7, I thank my friend @wendyth16 for the invitation, the theme of emotions is fascinating and interesting, so today I share with you some dynamic ideas to express and manage our emotions.
Spanish
La vida es como un viaje en tren, donde hacemos paradas en diferentes estaciones, donde sentimos la velocidad, el cambio de temperatura y llevamos juntos a nosotros una gran maleta de emociones y sentimientos encontrados, en el trayecto vamos riendo, llorando, sanando y creciendo, en ocasiones nos detenemos a apreciar la naturaleza y hay momentos que vamos tan rápido que dejamos de percibir los pequeños detalles.
English
Life is like a train ride, where we make stops at different stations, where we feel the speed, the change of temperature and we carry with us a large suitcase of emotions and mixed feelings, along the way we laugh, cry, heal and grow, sometimes we stop to appreciate nature and there are times when we go so fast that we stop perceiving the small details.
Spanish
Durante el recorrido podemos drenar nuestro sentir, por lo que vamos dejando en cada estación un poquito de nosotros y esa maleta de gran peso va disminuyendo, en la medida que vamos disfrutando del presente y drenando nuestro sentir, durante este fascinante y hermoso viaje. llamado vida es importante reconocer y aprender a gestionar nuestras emociones, por lo que hoy comparto con ustedes algunas formas para hacer este proceso dinámico, significativo y placentero.
English
During the journey we can drain our feelings, so we leave a little bit of ourselves at each station and that heavy suitcase decreases, as we enjoy the present and drain our feelings during this fascinating and beautiful journey. called life is important to recognize and learn to manage our emotions, so today I share with you some ways to make this process dynamic, meaningful and enjoyable.
Spanish
Una de las cosas que hago hincapié, es que nuestra salud mental, vale más que tener la razón, por lo que le doy prioridad a mi sentir , a mis emociones, considero que somos nuestro mejor proyecto, por lo tanto hay que querernos, aceptarnos y valorarnos .
English
One of the things I emphasize is that our mental health is worth more than being right, so I give priority to my feelings, to my emotions, I consider that we are our best project, therefore we must love, accept and value ourselves.
Spanish
Una forma dinámica que me encanta para gestionar y expresar las emociones es a través de la arteterapia , gracias a diferentes pinceladas , matices y técnicas podemos drenar de forma saludable. lo que estamos sintiendo, permitiendo la conexión con nuestra verdadera esencia, contribuyendo con nuestro equilibrio emocional.
English
A dynamic way that I love to manage and express emotions is through art therapy, thanks to different brushstrokes, nuances and techniques we can drain in a healthy way. what we are feeling, allowing the connection with our true essence, contributing to our emotional balance.
Spanish
A este respecto los ejercicios de respiración y relajación, es una magnífica herramienta que disminuye los niveles de estrés, de esta manera obtenemos un estado de tranquilidad, de paz interna, alcanzamos un nivel de atención plena, para emprender las actividades con energía y motivación, ya que el momento de respirar estamos oxigenando cada parte de nuestro organismo. Que interesante verdad!
English
In this regard, breathing exercises and relaxation is a great tool that reduces stress levels, in this way we obtain a state of tranquility, inner peace, we reach a level of full attention, to undertake activities with energy and motivation, since the moment of breathing we are oxygenating every part of our body. What an interesting truth!
Spanish
Otro ejercicio con sorprendentes resultados es el frasco para gestionar las emociones conocido como: Léeme cuando te sientas..., que consta de diferentes palabras motivadoras de acuerdo al color de la emoción, una manera dinámica y sutil para ayudar a la persona a reconocer, aceptar , expresar y gestionar sus emociones , de una manera sana , equilibrada y en armonía perfecta para todos.
English
Another exercise with surprising results is the bottle to manage emotions known as: Read me when you feel..., which consists of different motivational words according to the color of the emotion, a dynamic and subtle way to help the person to recognize, accept , express and manage their emotions , in a healthy , balanced and in perfect harmony for al
Spanish
Gracias por apreciar mi contenido, hasta próxima aventura socioemocional, un cálido abrazo de luz, éxitos y bendiciones.
English
Thank you for appreciating my content, until the next socioemotional adventure, a warm embrace of light, success and blessings.
Imágenes de mi propiedad
Texto convertido en Deepl.
Collage elaborado en Pic-collage
video diseñado en Capcut
Conversor de fuentes 3D
Genial amigas todas esas herramientas que nos permite canalizar nuestra emociones para nuestra salud mental.
Saludos @nanyuris
Excelente post muy completo y lleno de autenticidad, gracias por compartirlo.
Hola amiga @nanyuris 🙂 Bienvenida a nuestra comunidad
Ciertamente la vida es un viaje en el cual no solo queremos avanzar, sino de hacerlo disfrutando de esos pequeños detalles que suman a nuestro crecimiento y nos permiten desarrollar nuestras emociones.
Una palabra clave en una parte de tu publicación es "drenar", y vaya cuán apropiado es a la hora de hablar de nuestras emociones, ya que hacerlo nos da la oportunidad de crecer en conocimiento y manejo de nuestras emociones.
Me parece genial eso del "frasco gestionador" 👏👏👏 Todos deberíamos tener uno a la mano, y más en esos momentos en los que nuestras emociones son una verdadera montaña rusa 😊
Muchas gracias amiga por compartir tu talento a través de esta valiosa publicación 🙂 ¡Estás en casa! Así que siéntete libre de seguir compartiendo con nosotros en esta comunidad 🥳🥳
Saludos y éxitos para ti 👋🙂
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Me encanta el concepto de ser ¡Nuestros propios proyectos!. Lo que nos da la enorme libertad de invertir en nosotros mismos. Y que mejor que invertir en fortalecer las herramientas para gestionar nuestras emociones. Yo añadiría a tu lista de ideas, el hacer ejercicio físico regularmente y el darnos tiempo para jugar algún juego de rompecabezas que nos llame la atención y que nos represente un pequeño reto.
¡Muchísimas gracias estimado @nanyuris por compartir estas excelentes ideas para mejorar nuestra inteligencia emocional!
I love the concept of being our own projects! Which gives us the enormous freedom to invest in ourselves. And what better than investing in strengthening the tools to manage our emotions. I would add to your list of ideas, regular physical exercise and giving ourselves time to play some puzzle game that catches our attention and gives us a little challenge.
Thank you so much dear @nanyuris for sharing these excellent ideas to improve our emotional intelligence!.
Bienvenida Nanyu, me encantan las alternativas que compartes las cuales me parecen muy interesante, he aplicado la del frasco y los mensajes y la verdad que es genial.
Es necesario drenar lo que esta dentro de nosotros, ya sea de adentro para afuera como de afuera para dentro, porque solo nos quedamos con lo que nos equilibra y debemos aprender a dejar de lado lo que nos afecta, no sin antes intentar aprender de ello.
Celebro tu participación en Empowertalent y eres bienvenida cuando lo desees.
Buena vibra.
@sagarkothari88 vote
Hola @nanyuris, feliz y bendecido día. ¡Bienvenida!
Me ha encantado tu post. Sin duda alguna todos andamos montados en el tren, tratando de dar lo mejor de nosotros, a veces nos bajamos donde no debemos, y a veces perdemos de bajarnos donde debemos, pero eso es parte de esa travesía. La vida nos va enseñando cual es la parada real, para buscar equilibrar nuestras vidas. Las estrategias están geniales. No conocía la del frasco, todo lo que este escrito con palabras o decretos en positivo mejorarían nuestra vida al 1000%.
Que estés bien.
Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
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