El día de hoy comenzó el entrenamiento formal a mi Cuarto Maraton que será el Maraton CAF 2026.
Estoy muy emocionada porque cada día que lo hago aunque se que es un trabajo con bastante esfuerzo físico, me siento más fuerte más resiliente, es insólito como impacta estas actividades a nivel emocional.
Cada día que salgo a entrenar me enfoco y me proyecto en el día del maraton cruzando la meta, es el pensamiento más genuino y reconfortante.
es
El entrenamiento de hoy estaba enfocado en hacer kilómetros en zona 2 preferiblemente, sin embargo mi reloj se descargo y no pude llevar control se mi ritmo cardíaco, así que acudí a las sensaciones y a los trucos infalibles, corrí al lado de mi amigo Wilson e íbamos hablando todo el camino así podia saber que iba a un ritmo suave ya que corría y podía hablar sin dificultad.
Asi como otras veces combine el entrenamiento entre asfalto y tierra, también como estrategia de no hacer el entrenamiento tan monótono, ya que hacer solo el circuito de carrera del parque implicaría realizar 4 vueltas y un poco más,asi qué al combinar podemos sumar más kilómetros.
Finalmente realice 10 kilómetros en 1:11 H, ver Strava Aqui
