Aunque parece lejos el 2026 no está tan lejos a solo 90 días, y desde ya estoy enfocada en modo Maraton para el 2026.
La semana despues de la Caracas Rock 2025, comienzo el entrenamiento oficial para el maraton con un plan de entrenamiento intermedio de 16 semanas.
Parece que fue ayer pero ya pasaron 8 meses del último maratón, esto es un reto que debe ser planificado.
La CAF hizo una invitación a @lpgrunners a una charla especial donde se abordaron temas de interés como la responsabilidad consciente de correr un maraton qué va desde un chequeo médico, entrenamientos de fortalecimiento en su primera etapa, entrenamientos de fuerza, entrenamientos de distancia, técnicas de carreras, descargas musculares, y el tapering, se converso inclusive como manejar la parte psicológica cuando llega el llamado Muro.
Habló la Presidenta de Maraton CAF la señora Marisol, el señor Reinaldo tambine de CAF, Henry Moreno, Alberto Rotundo por @lpgrunners, José Rodriguez instructor de técnicas de carrera, la fisioterapeuta de Kinesiospace Anyorig.
Todos con un conjunto se recomendaciones, las cuales me hicieron sentir más segura aun de inscribirme en el maraton, porque aun no me he inscrito y dude por un momento pensando en inscribirme en 21 kilómetros.
Es que con el corazón en la mano les digo, correr un maraton NO ES FÁCIL, pero con disciplina y entrenamiento se logra cruzar la meta.
Rumbo al cuarto Maraton CAF 💪
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Excelente 💪 hasta yo no corro me entusiasmo de leer el enfoque que tienes por el maratón.
90 días, suena una meta diaria muy interesante y bien Fijada 💫
Que belleza la foto de portada 🤩
Que el triunfo y el bienestar te acompañen 🙌
Holaaa si es una emoción nerviosa, pero ya la decisión está tomada.... Si esa foto es lo más real..
Exitos 🙌 seguro lo harán excelente 💪
Uish!!!! hahahah pero que increíble tu post y tu reloj esta bellísimo que brutal esas actividades, porque demuestra qué tan organizados están y lo consciente que es el proceso...La ventaja de los procesos conscientes si es en cascada es que se aprovechan cada uno de los recursos que van apareciendo...entonces nada apartentemente viene de la nada, todo esta contabilizado....todo un exito, yo por ejemplo, soy amante de los metodos y enemigo del desorden
!hug
Gracias por pasar, Si realmente un maraton necesita de organización y planificación, no puede ser a la ligera, ya que se pone en juego la salud. Saludos
!hug