Hola amigos, hoy quiero compartirles una experiencia que realmente disfruté en el estadio. Tuve la oportunidad de realizar series de velocidad dinámicas: 10 repeticiones de 0,2 km con 0,2 km de relajación entre cada serie. Este tipo de entrenamiento me encanta, ya que la intensidad que aplico mejora notablemente mi rendimiento y me acerca a mis objetivos.
Después de un buen calentamiento para preparar mi cuerpo, comencé la primera serie con mucha energía. La emoción de cada zancada y el ritmo del corazón acelerándose me llenaron de motivación. Siempre trato de enfocarme en la técnica de carrera, porque sé que eso hará toda la diferencia en mis resultados. Correr no solo se trata de velocidad; porque cada movimiento cuenta, y poner atención a los detalles puede traer grandes frutos.
La primera serie fluyó con fuerza, y a medida que avanzaba, sentía cómo mi cuerpo respondía. Me propuse mantenerme en un rango de tiempos, y logré completar cada serie entre 40 y 46 segundos. Cada repetición fue un recordatorio de lo que puedo lograr cuando me concentro y doy lo mejor de mí.
Estos entrenamientos son desafiantes pero también muy gratificantes. Me enseñan sobre la disciplina y la perseverancia, y cada vez que cruzo esa línea de meta, siento una satisfacción indescriptible. Espero que lo que les apasione tanto como a mí es correr.
Recuerden siempre disfrutar el proceso y valorar cada pequeño avance rumbo al Maratón Caf 2026.
Hello friends, today I want to share an experience I really enjoyed at the stadium. I had the opportunity to do dynamic speed series: 10 repetitions of 0.2 km with 0.2 km of relaxation between each series. I love this type of training because the intensity I apply significantly improves my performance and brings me closer to my goals.
After a good warm-up to prepare my body, I started the first set with a lot of energy. The excitement of each stride and the rhythm of my heart racing filled me with motivation. I always try to focus on my running technique because I know that will make all the difference in my results. Running isn't just about speed; every movement counts, and paying attention to the details can bring great rewards.
The first set flowed strongly, and as I progressed, I could feel my body responding. I set out to stay within a certain time range, and I managed to complete each set between 40 and 46 seconds. Each repetition was a reminder of what I can achieve when I focus and give my best.
These workouts are challenging but also very rewarding. They teach me about discipline and perseverance, and every time I cross that finish line, I feel an indescribable sense of satisfaction. I hope that you are as passionate about running as I am.
Always remember to enjoy the process and appreciate every small step toward the 2026 CAF Marathon.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of Mirage
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