Hoy comencé mi semana de entrenamiento 6, como saben, siempre busco iniciar la semana con buena energía. Después de una jornada intensa ayer, necesitaba un poco de movimiento suave para soltar las piernas y recuperar esos músculos que tanto esfuerzo dieron. Por eso, decidí salir a disfrutar de un trote ligero en Garma.
Al llegar al estadio, opté por hacer mi calentamiento dinámico, fundamental para preparar el cuerpo antes de cualquier actividad. Es increíble cómo un buen calentamiento puede marcar la diferencia; me sentía más ágil y listo para iniciar el trote. Me encanta este momento porque me permite conectarme conmigo mismo, escuchar mi respiración y sentir cómo mis músculos se activan, preparándose para lo que viene.
Es fascinante la sensación que siento al correr en el estadio. Así que empecé el trote suave, fue como dejar que todas las tensiones se desvanecieran. Durante 41:27 minutos, disfruté del ritmo relajado, sintiendo cómo cada zancada me ayudaba a soltar el estrés acumulado. No hay nada como la libertad de correr.
Ahora estoy listo para los entrenamientos de velocidad que me esperan mañana. Cada día es una oportunidad para mejorar, y sé que estas sesiones suaves son igual de importantes que los entrenamientos más intensos. Recargar energías y cuidar el cuerpo es parte del proceso. Estoy agradecido por poder correr y disfrutar este camino al Maratón Caf 2026
Today I started my sixth week of training. As you know, I always try to start the week with good energy. After an intense day yesterday, I needed some gentle exercise to loosen up my legs and recover those muscles that had worked so hard. So, I decided to go out for a light jog in Garma. When I got to the stadium, I did my dynamic warm-up, which is essential for preparing the body before any activity. It's amazing how a good warm-up can make a difference; I felt more agile and ready to start jogging. I love this moment because it allows me to connect with myself, listen to my breathing, and feel my muscles activate, preparing for what's to come.The feeling I get when running in the stadium is fascinating. So I started jogging gently, and it was like letting all the tension melt away. For 41:27 minutes, I enjoyed the relaxed pace, feeling how each stride helped me release the accumulated stress. There's nothing like the freedom of running.Now I'm ready for the speed workouts that await me tomorrow. Every day is an opportunity to improve, and I know that these gentle sessions are just as important as the more intense workouts. Recharging my batteries and taking care of my body is part of the process. I am grateful to be able to run and enjoy this journey to the 2026 Caf Marathon.
Puedes consultar mi actividad en Strava
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Las fotos fueron tomadas con mi Samsung J7 Prime
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
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