Hello to my running friends, happy Saturday to all 😊.
English Version
Connecting with the Earth after 6K
Today was a profitable day, I woke up early, I woke up @cjmorillo and we got ready after half an hour, we went to do our route, I wanted to take almost the route of last time, with some modifications, I started from my house in the urbanization Los Cocalitos, Caigua, Plaza Sucre, Comercio street, Bolivar street, Plaza Mejia, Sucre street, I thought I would finish what was missing in the Muralla, but I did not like the atmosphere, so I turned around and went back to Sucre street, Cesar had already finished his 5 kilometers, then he accompanied me at my pace to the corner of our house, which was at that moment that I stopped Strava, we walked to the beach of the community.
We had in mind, just take some pictures and come back, but as I like to invent a lot, plus the environment was perfect to contemplate that wonderful view that we had in front of us, we sat on some rocks to temper those kindnesses that nature gives us, I told Cesar that I had read and watched some videos on YouTube about the connection with the Earth, I told Cesar that I had read and seen some videos on YouTube about connecting with the Earth, placing bare feet and relax to receive the electrons found on the surface of the Earth, so we took off our shoes and socks and began the total connection with nature, for more effect, I closed my eyes, imagining that the electrons were entering my body, neutralizing the protons, while we also received the free energy from the sun, which gives us vitamin D.
To finish, we returned to the rock and we stayed there contemplating nature again, this time I asked Cesar to close his eyes and focus on his breathing, to let himself be carried away by the enveloping environment, the breeze, the waves breaking against the stones, the sun, the horizon itself, when we finished the session that lasted more than 15 minutes, he opened his eyes and his first words, that he saw everything clearer and blue, I asked him how he felt and he said relaxed, I was pleased that you start to feel that way, that you learn to look for help in nature, I asked him how he felt and he said relaxed, I was pleased that you begin to feel that way, learn to seek help in nature, which provides us with natural therapies and rewarding, leaves us renewed, and having been in relaxed mode, we went home.
As for the route, although Strava gave me an error in the first and second kilometer, I had to correct the activity, since I had some times in those kilometers that were not mine. When correcting, I realized that I managed to stay at the pace of 7 minutes for longer, in some stretches I walked and ran, I felt the fatigue and others I was just going at my usual pace of 8 minutes, I did a total distance of 6.10 kilometers, in a time of 45 minutes and 09 seconds, the average time was 7 minutes and 24 seconds per kilometer run. I am gaining more and more space and confidence in my body, although I felt a little fatigued, but not as much as other times, I hope to keep improving more and more, I feel that I am on the right path and that is the one I will follow, committing more with myself for my well being and health. Friends, so far so good for today, thanks for reading, see you soon, I read you in the comments 🤗 🥰.
❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone. Capture from the Strava App.
❤Photo editor: GridArt and Canva.
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ HiveRun community logo.
Hola a mis amigos corredores, feliz sábado para todos 😊.
Versión Español
Conectándome con la Tierra después de 6K
Hoy, fue un día provechoso, me levanté temprano, desperté a @cjmorillo y nos alistamos a la media hora, nos fuimos hacer nuestro recorrido, quise tomar casi la ruta de la vez anterior, con algunas modificaciones, inicié desde mi casa en la urbanización Los Cocalitos, Caigua, plaza Sucre, calle Comercio, calle Bolívar, plaza Mejía, calle Sucre, pensaba culminar lo que me faltaba en la Muralla, pero el ambiente no me gustó, así que di media vuelta y me regresé por calle Sucre, César ya había terminado sus 5 kilómetros, luego me acompaño a mi ritmo hasta la esquina de nuestra casa, que fue en ese momento que paré Strava, nos fuimos caminando a la playa de la comunidad.
Teníamos en mente, solo tomarnos unas fotos y regresarnos, pero como me gusta inventar mucho, además el ambiente estaba perfecto para contemplar esa vista maravillosa que teníamos al frente, nos sentamos en unas rocas a con templar esas bondades que nos regala la naturaleza, le comenté a César que había leído y visto unos vídeos en YouTube sobre la conexión con la Tierra, colocando los pies descalzos y relajarse para recibir los electrones que se encuentran en la superficie de la Tierra, así que nos dispusimos a quitarnos los zapatos y medias y comenzó la conexión total con la naturaleza, para más efecto, cerré mis ojos, imaginando que los electrones entraban a mi cuerpo, neutralizando a los protones, mientras también recibíamos la energía gratis del sol, que nos aporta vitamina D.
Para finalizar, volvimos a la roca y nos quedamos allí contemplando nuevamente la naturaleza, en esta oportunidad le pedí a César que cerrara los ojos y se fijara en su respiración, que se dejará llevar por el ambiente envolvente, la brisa, las olas romper contra las piedras, el sol, el horizonte en sí, cuando terminamos la sesión que duró más de 15 minutos, abrió los ojos y sus primeras palabras, que veía todo más claro y azul, le pregunté cómo se sentía y me dijo que relajado, me agradó que comiences a sentirse así, que aprenda a buscar ayuda en la naturaleza, que nos provee de terapias naturales y gratificante, nos deja renovados, ya habiendo estado en modo relajado, nos fuimos a casa.
En cuanto al recorrido, a pesar de que Strava me dio error en el primer y segundo kilómetro, tuve que corregir la actividad, ya que tenía unos tiempos en esos kilómetros que no eran los míos. Al corregir, me percaté que logré mantenerme en el ritmo de 7 minutos por más tiempo, en unos tramos camine y corrí, sentía la fatiga y otros simplemente iba a mi ritmo habitual de 8 minutos, hice un recorrido total de 6.10 kilómetros, en un tiempo de 45 minutos y 09 segundos, el tiempo promedio fue de 7 minutos con 24 segundos por kilómetro recorrido. Voy cada vez ganando más espacio y confianza en mi cuerpo, a pesar de que me sentí fatigada un poco, pero no tanto como otras veces, espero seguir mejorando cada vez más, siento que voy en el camino correcto y ese es el que voy a seguir, comprometiéndome más conmigo misma para mi bienestar y salud. Amigos, hasta aquí todo por hoy, gracias por leer, nos vemos pronto, los leo en los comentarios 🤗 🥰.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a. Capture de la App Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.
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Si eso de verdad es alentador yo lo hice una vez me quite los zapatos y abrace un árbol... Es un regalo
Totalmente amiga, es un regalo de la naturaleza para nosotros, debemos aprovecharlo más seguido, gracias por dejarme tu comentario 😊🤗
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Excelente actividad. Me encanta esa app strava la uso cuando salgo en bicicleta
Es demasiado buena, aunque a veces me falla, por el tipo de teléfono, gracias amiga, fuerte abrazo 🤗