Hello my running friends, happy blessed Saturday 😊. I had a wonderful jog today together with my daughter Sofia 😍.
English Version
Saturday workout with my daughter Sofia: 5K
Since yesterday I had a schedule to run with my children @cjmorillo and @ajmorillo16 in the morning, due to circumstances it was not possible, so we had to reschedule it for after the sun went down, the heat is tremendous and intense, in the course of the day the light went out, we went to the beach at two in the afternoon, we played volleyball for a while and then a good swim, At four o'clock we returned, the light had arrived, we reported for a while, laziness was already present, so I told her that it was time to leave, we got ready and my daughter wanted to accompany us, then I told César and Abrahán so that they would not be delayed with us, that they should run separately.
We all left together from our house, but we activated Strava on the main street, we said goodbye almost leaving the community, we could not keep up, we went through Caigua, Plaza Sucre, when we took the national road, along the new boulevard that is being built, we met Cesar and Abraham in the opposite direction, we continued until we reached the entrance of the wall, from there we returned by Sucre street, Here we met Cesar alone in the opposite direction to us, he told us to wait in the Mejia square, we tried to wait for him, we went around, near the square, we decided to return to the house, since I had to complete the 5 kilometers, being on Bolivar street, Cesar called, I told him that we would meet at the house, I completed my 5 kilometers that I had to complete near my house.
On the route of the tour, we did it relaxed, running at night with my daughter is uncomfortable, I must be aware that it does not lag behind, there was time that I had to wait ahead, she has a long time without running that route, so do not reproach anything, we enjoyed the tour together with the best possible attitude, in Sucre street a dog stopped us in dry, I gave instructions to Sofia to run on the sidewalk, I resumed my pace of 7 minutes at kilometer 3, after achieving it, we went down Bolivar street and then from there at a pace that Sofia could take until we reached the community. At the end we met César and we took the opportunity to take some pictures and I found out that Abrahán had stayed in the center of Marigüitar, he was going to look for some socks for his soccer game tomorrow.
In total we ran 5.02 kilometers, in a time of 42 minutes and 34 seconds, the average time was 8 minutes and 28 seconds per kilometer, my fastest partial was 7 minutes and 58 seconds. Every time I feel in better conditions to continue advancing, if I can continue running with my daughter, I will do it, I know that it motivates me a lot to be with her, maybe she is the perfect company for my runs. I hope to keep adding more kilometers to my life, I'm getting closer and closer to achieve the next role, I must increase my kilometers to advance faster, I'll see what I can come up with, without further ado, so far everything for today, thanks for reading, see you soon, I read you in the comments 🤗 🥰.
❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone. Capture from the Strava App.
❤Photo editor: GridArt and Canva.
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ HiveRun community logo.
Hola a mis amigos corredores, feliz bendecido sábado 😊. Hoy tuve un trote maravilloso junto a mi hija Sofía 😍.
Versión Español
Entrenamiento sabatino junto a mi hija Sofía: 5K
Desde ayer tenía pauta correr con mis hijos @cjmorillo y @ajmorillo16 en la mañana, por circunstancias no se pudo, así que tocó reprogramarla para después que bajara el sol, el calor es tremendo e intenso, en el transcurso del día se fue la luz, nos fuimos a la playa a las dos de la tarde, jugamos un rato voleibol y luego un buen baño, ya a las cuatro regresamos, había llegado la luz, nos reportamos un rato, la flojera ya estaba presente, así que le manifesté que ya era hora de salir, nos alistamos y mi hija quiso acompañarnos, entonces le dije a César y Abrahán para que no se retrasaron con nosotras, que ellos corrieran aparte.
Todos salimos juntos desde nuestra casa, pero activamos Strava en la calle principal, nos despedimos casi saliendo de la comunidad, no pudimos llevarle el paso, nos metimos por Caigua, plaza Sucre, cuando agarramos carretera nacional, por el bulevar nuevo que se está construyendo, nos encontramos con César y Abrahán en dirección contraria, seguimos hasta llegar a la entrada de la muralla, de allí retornamos por calle Sucre, por aquí nos encontramos con César solo en dirección contraria a nosotras, nos dijo que esperáramos en la plaza Mejía, tratamos de esperarlo, dimos una vuelta al rededor, cerca de la plaza, tomamos la decisión de regresar a la casa, ya que me faltaba por completar los 5 kilómetros, estando por calle Bolívar, César llamo, le dije que nos veríamos en la casa, completé mis 5 kilómetros que me faltaba cerca de mi casa.
En el trayecto del recorrido, lo hicimos relajado, correr de noche con mi hija es incómodo, debo estar pendiente de que no se quede atrás, había momento que me adelantaba debía esperarla, ella tiene mucho tiempo sin correr ese trayecto, así que no le reproche nada, disfrutamos del recorrido juntas con la mejor actitud posible, en calle Sucre un perro nos paró en seco, comenzó a perseguirnos, después de allí como el trayecto es poco transitado, aproveche de adelantar, le di instrucciones a Sofía que corriera por la acera, volví a retomar mi ritmo de 7 minutos en el kilómetro 3, después de lograrlo, nos fuimos por calle Bolívar y después de allí a un ritmo que Sofía podía llevar hasta llegar a la comunidad. Al terminar nos encontramos con César y aprovechamos de tomarnos unas fotos y me enteré que Abrahán, se había quedado por el centro de Marigüitar, iba a buscar unas medias para su juego de fútbol de mañana.
En total corrimos 5.02 kilómetros, en un tiempo de 42 minutos y 34 segundos, el tiempo promedio fue de 8 minutos con 28 segundos por kilómetro recorrido, mi parcial más rápido fue de 7 minutos con 58 segundos. Cada vez me siento en mejores condiciones para seguir avanzando, si puedo seguir corriendo con mi hija, lo haré, sé que me motiva mucho estar con ella, tal vez sea la compañía perfecta para mis recorridos. Espero seguir sumando más kilómetros a mi vida, cada vez estoy más cerca de lograr el siguiente rol, debo incrementar mis kilómetros para avanzar más rápido, veré qué se me ocurre, sin más, hasta aquí todo por hoy, gracias por leer, nos vemos pronto, los leo en los comentarios 🤗 🥰.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a. Capture de la App Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.
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Buena carrera mamá, no vemos el próximo año👍😎
🤭 más bien el martes 😁, prepárate con todo ☺️
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
Gracias por el apoyo 🥰
Que gran ejemplo le inculcas a tu hija para hacer deporte, la temperatura está bien fuerte y es mejor este horario para entrenar, saludos amiga, feliz domingo.
En este horario es pasable entrenar, aunque se sintió un poco de calor, mi hija quiere también correr, paso a paso irá avanzando, gracias amigo ☺️🤗
Wow... Sophia has been taught to run. Let's live healthier
She enjoyed it a lot, wants to have her first official race with chips and wants to train to achieve it☺️
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