Está semana emocionalmente he estado algo decaída y me cuestiono muchas cosas, una de ellas es si corro CAF, hay cosas que me estan afectando y estan incidiendo en mi rendimiento, pero bueno, ya veremos, ya se que esta semana debo decidir, así que ya les contare.
Lunes no fui al gym, me tocó cita con la fisio, en me hizo un chequeo y la rodilla al parecer esta bien, tengo es periostitis en la pierna izquierda y bueno, esos son los zapatos, algo que ya se que debo cambiar, pero pasan cosas y aún no lo he hecho, por otro lado me hizo mi descarga muscular y tenía muy cargado el gemelo izquierdo, me dolió mucho cuando me lo descargaba, pero ni una lágrima señores, yo aguanto porque aguanto 🤣 en la tarde fui a mi clase de stretching que me relajo muchísimo.
Martes fue una ruta rápida de 7k que corrí junto a My partner @jazminapaza y nos fue excelente.
Miércoles fui al gym y en la tarde me tocaba darle entrenamiento a mi team @lpgrunners pero llovió y suspendí (entrenamos al aire libre).
Jueves fue de cuestas cortas x 8, allí me molestó mucho la periostitis, pero el entrenamiento salió.
Viernes no fui al gym, porque era el compartir y bueno al final tampoco hice nada en casa, no estaba de ánimos.
Hoy domingo fueron 19k los hice a ritmo lento, con calma para generar resistencia y lo logré, logré completar todo mi entrenamiento y eso me dejó muy contenta, obvio llegué cansadísima, pero con la satisfacción de que lo complete 😍
Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚
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¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
Te entiendo perfectamente, poco a poco,
Te felicito porque no estás corriendo solo por correr y ya, estás tomando en cuenta tu salud y tomando las previsiones necesarias para cuidar la salud de tus piernas. Te felicito, mucho ánimo.
Saludos amiga!!!
has tenido una buena semana de entrenamiento dios mediante puedas cambiar tus zapatos que estan afectando tu rendimiento. Y bueno sigues enfocada en tu entrenamiento.
Siempre con la mejor disposición .Tu puedes con eso y mas.🔥
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