9 Consejos para lograr lo que quieras en la vida.
Hoy estoy muy feliz de compartir contigo 9 claves para lograr lo que te propongas.
Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. – Dalai Lama
Lo único que se interpone entre ti y tu sueño, es la voluntad de intentarlo y la creencia de que en realidad es posible. – Joel Brown
1. Céntrate en el compromiso, no en la motivación.
¿Qué tan comprometido/a estás con tu objetivo?
¿Qué tan importante es para ti conseguir aquello que tanto deseas? Pregúntate también
¿Qué estarías dispuesto/a a sacrificar para conseguirlo?
Hacerte estas preguntas te ayudarán a comprender mejor si te encuentras completamente comprometido/a o no y de ser así, te aseguro que la motivación seguirá.
2. Persigue el conocimiento, no resultados.
Cuando te enfocas en la emoción de descubrir, mejorar, explorar y experimentar, tu motivación siempre estará presente.
En cambio cuando lo único que haces es concentrarte en el resultado final, tu motivación será como el tiempo: de lo más cambiante y tarde o temprano morirá en el momento en que te enfrentes a una dura tormenta.
Por eso, mi querido amigo, mi querida amiga, es muchísimo mejor concentrarte en el viaje y no en el destino. Continúa disfrutando de todo lo que vas aprendiendo por el camino y en lo que puedes mejorar.
3. Haz que tu viaje sea divertido.
¡Encuentra la manera de verlo como un juego estupendo o como un desafío apasionante y estimulante!
Y esto te lo digo porque de lo contrario, existe la posibilidad de que sientas un gran peso emocional que te lleve a perder la perspectiva y la motivación haciendo que permanezcas estancado o estancada nuevamente.
4. Disuelve los pensamientos estancados
Recuerda que los pensamientos influyen en los sentimientos y a su vez los sentimientos determinan cómo ves las cosas, cómo ves tu trabajo, cómo ves tu situación de pareja, cómo ves tu pasado y tu futuro.
Y estoy segura, segurísima que tienes muchos pensamientos en tu cabeza y no siempre puedes elegir lo que te va a suceder, pero siempre tienes en tus manos la opción de elegir en qué vas a concentrarte y cuáles van a ser tus prioridades.
Siempre puedes elegir si poner toda tu atención en aquellos sentimientos que te harán sentir emocionalmente atascado (con miedos, enfado, culpa, rabia) o los que te harán avanzar (como la alegría, la emoción, las ganas de experimentar cosas nuevas y salir de esa zona de confort) (en la que quizás te encuentres más o menos bien, pero más o menos bien, no es grandioso, más o menos bien no es reconfortante, más o menos bien no es vivir una vida plena).
Así que tú eliges cada día lo que quieres hacer.
5. Usa tu imaginación.
El siguiente paso después de disolver esos pensamientos limitantes, es usar tu imaginación.
Cuando las cosas van bien, estás lleno/a de energía positiva pero cuando experimentas dificultades, lo que necesitas es estar aún más enérgico/a.
Aquí lo que te sugiero es que renombres tu situación. ¿Y por qué? Porque si sigues repitiendo, odio esto, odio esta situación, odio mi trabajo…
¿Adivina qué sentimientos evocarán esas palabras?
¡Por eso usa tu imaginación!
Siempre puedes encontrar algo que aprender incluso del peor de los escenarios.
Y también te lanzo una propuesta:
¿Qué te parece si hacemos un ejercicio?: solo durante tres días, piensa y di cosas positivas solamente. Por solo 3 días y mira qué pasa.
6. Actúa ahora.
Actúa ahora, porque la motivación es sinónimo de movimiento, de acción y la acción trae resultados.
Cuantas veces te ha pasado de quedarte inmóvil esperando el momento perfecto, una oportunidad, o has pensado cuando tenga esto o tenga lo otro, pero el momento perfecto no existe, así que te animo a desafiarte a ti mismo/a, y a que hagas algo que quieres hacer incluso si tienes miedo.
7. Despójate de las distracciones.
Todas aquellas cosas sin sentido y todas aquellas distracciones siempre estarán en tu camino, especialmente aquellas cosas fáciles y habituales que preferirías hacer en lugar de enfocarte en nuevos proyectos desafiantes y significativos.
Entonces te sugiero que aprendas a concentrarte en lo que es más importante.
Trabaja en mejorar tu concentración porque es de vital importancia.
Escribe una lista de pérdidas de tiempo y comprométete a no hacerlas.
8. Establece un Plan.
No es muy difícil, basta que sepas cuáles son los 3 próximos pasos que debes hacer. ¡No necesitas más!.
Puedes ir completando tu calendario semanal y observando cuándo harás cada cosa, qué harás exactamente y cómo lo harás.
Resumiendo, lo importante es que programes el qué, cuando y cómo. Y vas revisando también que pasó cada día, que has aprendido y que puedes mejorar.
9. Cuídate del cansancio.
Lo digo porque cuando estás muy motivado/a, puedes terminar haciendo muchas cosas sin escuchar a tu cuerpo.
Entonces recuerda, reconocer cualquier signo de cansancio que sientas y tómate un tiempo para descansar.
Tu cuerpo y tu mente descansan cuando programas tu tiempo de relajación y ocio en tu calendario.
También durante el día a día recuerda cada tanto, hacer algunas respiraciones profundas al menos por un minuto y verás como te vuelve el alma al cuerpo cuando frenas por un minuto solo para concentrarte en tu aliento que entra y sale de tu cuerpo, respirando con el abdomen y no con el pecho.
Finalmente quiero decirte que no te angusties si sientes que te falta motivación, si eso te pasa no es porque seas un flojo o una floja, o porque no tengas una meta.
Incluso grandes estrellas del cine, de la música, grandes deportistas y grandes empresarios también han experimentado una falta de motivación o se han perdido a veces.
Pero lo que los motiva es la curiosidad, sobre todo descubrir en que medida pueden superarse.
Entonces, recuerda mantener la curiosidad y esto te llevará sin dudas a alcanzar ¡todo aquello que te propongas!
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¡Un abrazo muy grande!!
¡Felicitaciones!
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