Saludos amigos hiveanos.
Ya he contado que estas últimas semanas no han sido fáciles para mí pero no he decaído en la búsqueda de algo que me haga sentir mejor y, bien, lo conseguí.
¿Qué encontré? Bueno, creo que la mejor opción de todos los tiempos.
Sólo tengo una semana en este proyecto, salgo a caminar con unos vecinos a un terreno que está dentro de la urbanización donde vivo. No soy dada ha estar socializando mucho con los vecinos pero decidí aceptar la invitación de mi vecina de nombre Rosa con quien tengo mucha confianza pero ella a su vez tiene varios meses ejercitando con otra vecina llamada Arelis, así que somos dos con el mismo nombre, y un vecino profesor univeristario jubilado, quien es maratonista y nos hace algunas recomendaciones.
Salir a dar estas caminatas ha sido mi mejor decisión en estos últimos días porque termino cansada y duermo temprano, pues sentía que el insomnio no me estaba llevando a nada bueno. Caminé dos días y al tercer día, la primera vuelta la di trotando, no imaginé que pudiera hacerlo ya que estuve mucho tiempo inactiva; desde entonces comienzo corriendo y luego caminando. Ayer 6-05-2020, logré dar dos vueltas completas trotando, eso fue lo que me permitió el cuerpo. ¿Cuál es la meta? Seguir ejercitando y salir en grupo los fines de semana a correr con otras personas. Espero lograr el objetivo.
Ejercitar el cuerpo es importante porque es como recargar las pilas para tener nuevas energías. He notado que mi piel se está limpiando y ahora tomo más agua. El decaimiento y desámimo me habían hecho su presa pero me estoy renovando. Siempre me gustó correr, de hecho lo hacía antes pero luego con tantos problemas lo había abandonado y tampoco había encontrado la compañia para hacerlo. Hay cosas que no me gusta hacer sola.
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Quizás sea muy pronto para notar cambios pero siento que no soy la misma. También quisiera ejercitar la mente pero sé que esta parte debe ser más dificil, hace semanas leí un post de @ecotrain sobre meditación, era un plan de 15 días, comencé pero me ganó el desánimo. Concentrarse no creo que sea tarea fácil y menos teniendo un nieto cerca que te distraiga ja,ja,ja.
Los invito a ganar salud saliendo aunque sea a caminar, bien en las mañanas o en las tardes, yo lo hago todas las tardes a las 5:00 pm. Espero con ansias esa hora. Si no quieres salir adentro de la casa algo puedes hacer. Solo debes tener la actitud y las ganas.
Están cordialmente invitadas @marybellrg, @sacra97 y @mafalda2018 a ganar salud
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Las fotos son de mi propiedad y mis acompañantes tienen conocimiento del uso de las fotografías.
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Firma creada por @zord189
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Absolutamente de acuerdo contigo, mi bella Toñita, el ejercicio es lo mejor para el cuerpo y el alma. Los retomaré desde casa, mi zona no es tan buena para salir a caminar. Te tomo la palabra, durante muchos años he practicado ejercicio físico, lo paré hace un año pro problemas de salud pero ya quiero retomarlo, es la mejor opción, realmente uno se siente diferente en positivo. Gracias por compartir tu experiencia con ese ánimo y energía positiva que te caracteriza. Te dejo mi apoyo y un abrazote por aqui, querida @antoniarhuiz
Espero que hayas desempolvado tu máquina para ejercicios.
Excelente iniciativa amiga. Ojala pudiese caminar contigo.
Un abrazo morocha.
Cónchale vale, si. Eso fuera estupendo y con @yeceniacarolina.
Estupendo a caminar aunque sea dentro de la casa como nos cuenta @naylet en el balcón para evitar el sedentarismo nos das los pasos a mover el cuerpo y ganar en salud. @antoniarhuiz
Yo creo que para ejercitar dentro de la casa es mejor el baile. A mover el esqueleto mi Sacra.
Lo prometido es deuda comay! Seguimos en esa línea, no paremos, cuidemos nuestra salud.
Gracias mi Comay. Asi podré resistir cuando suba la montaña contigo.
Amiga te felicito es una muy buena iniciativa el realizar ese tipo de ejercicio la caminata ayuda mucho a fortalecer las piernas y los músculos
Asi es amiga. Espero que eso pase. Gracias.
Excelente proyecto y nos encanta que ya hayas empezado
a sentir los cambios, @antoniarhiz.
Esperamos que nos sigas contando.
Somos tu familia virtual
Puedes presentar una extensión de este proyecto para el Reto12Votos.
Mi hermosa familia virtual. Gracias.
Excelente decisión @antoniaarhuiz, caminar es un magnifico ejercicio y nos evita muchos dolores de cabeza
Dolores de piernas si ja,ja,ja... Gracias mi linda.
Genial amiga @antoniarhuiz, las caminatas son un excelente deporte, nos mantiene sanos y de paso vamos compartiendo con quien nos acompaña.
Esa es la mejor parte que me siento acompañada. Eso me ha ayudado a conocer un poco más a estos vecinos que me acompañan.
Chevere gánale la batalla a ese sedentarismo. suerte en este proyecto
Gracias amiga, eso intento hacer. De verdad que es una buena decisión.
Saludos a la amiga querida @antoniarhuiz, ya la quiero por motivarte, un abrazo fuerte ya veras mi reina chao sedentarismo, insomnio, nada de eso en nuestro cuerpo.
Uff mi Lis, creo que el insomnio se está despidiendo. Me acuesto temprano y cansada pero satisfecha.
Excelente recomendación, en cuarentena y
fuera de ella
Upvote y rehive
Gracias mi linda @marlui. Seguiré caminando.
Excelente♥
Me alegra mucho que te sientas bien, @antoniarhuiz. Definitivamente, el ejercicio es una dosis de salud. Aplausos, para ti, vas a sentirte mejor cada día.
Asi es mi amiga bella. Ya estoy sintiendo los dolores musculares pero ya pasarán y vaya que me siento mejor, la alergia no me ha atacado tan frecuente. Siento que mis pulmones como que respiran mejor.
Eso sí está muy bien, @antoniarhuiz. Espero que te sigas sintiendo bien. Un abrazo
Que bueno que has podido iniciar esta rutina. El comienzo es la parte difícil; una vez que arrancas no puedes parar. La compañía ayuda, obviamente. Nada más desmotivante que hacer ejercicios solos.
Mucha suerte, que se mantengan activos.
Yo todos los días tengo que hacer algún mandado que se traduce en unas 20 cuadras por mandado. De modo que mi cuarentena no ha sido nada sedentaria
Ja, ja, ja... Lo más importante es que estás activo. La cuarentena y la crisis de transporte obliga a caminar
Qué bueno, amiga, sí me gusta ese ejercicio,aunque no troto, se me apura el corazón cuando lo hago, pero caminar sí me fascina, qué bien conseguiste este grupo para hacer algo que te gusta tanto. Saludos cordiales.
Todo con calma amiga, lo que no se puede, no se puede. Haga lo que su cuerpo le permita y su médico le recomiende.
!Gracias Antonia por compartir tu publicación con nosotros!
!Feliz día!
Gracias a ustedes por esa maravillosa oportunidad de apoyar nuestras publicaciones como regalo para las madres. Se les aprecia un montón. Muchas gracias.