╭─━━━━━━━━━━━━─╮

Versión en español

╰─━━━━━━━━━━━━─╯

Hola Hivers, ¿Cómo están? Espero que excelente.

El día de hoy les quiero enseñar mí forma de manejar las situaciones difíciles o los "días malos" que podemos tener a veces. Explicaré a qué me refiero con un "mal día" y mí manera manejarlo.

La idea de hacer este blog nació de una serie de eventos que me sucedieron en estas ultimas semanas. Eventos que se pueden considerar de "mala suerte" o "días malos" pero eso me llevó a preguntarme ¿Cómo puedo manejar estas situaciones? ¿Puedo sacarle provecho de todo esto? Y en base a eso nació este post. Sin más que agregar... Empecemos.

¿Qué es un "mal día"?

Lo que yo llamo un "mal día" es un día más en el que un evento, o un conjunto eventos dan cómo resultado una situación que considere desfavorable. Ejemplos simples de esto son:

Desde un examen reprobado de escuela o universidad.
Falta de motivación o tiempo para hacer actividades que te comprometiste a hacer como por ejemplo:

-Estudiar.

-Hacer alguna actividad fisica (Ir al gym, hacer algún deporte, caminar, entre otras)

-Aprender a tocar algun instrumento musical.

-Hacer manualidades.

-Leer un libro.

-Entre otras.

Hasta situaciones específicas cómo por ejemplo:

Tal vez tengas una entrevista de trabajo y quieras bañarte y arreglarte para causar buena impresión y obtener el trabajo. Tal vez ese día quieras bañarte con agua caliente y al momento de hacerlo te des cuenta de que se acabo el agua caliente, o en algunos casos, no hay agua para bañarte. Tal vez ese día la camisa que te querías poner está sucia y no tienes tiempo de lavarla. Todo esto da como resultado que vayas a la entrevista pensando que puedes causar una mala impresión debido a la mala imagen que crees que tienes.

Esto son solo ejemplos de situaciones individuales o situaciones en conjunto que pueden ser desfavorables para los objetivos, metas o aspiraciones de cada persona.

¿Por qué?

A veces nos suceden situaciones que no están bajo nuestro control, desde no tener motivación para ir al gym, hasta no tener agua para bañarme el mismo día en que tienes una entrevista. Pero ¿acaso esto hace que sea un mal día? Los ejemplos fueron de eventos que suceden en una fracción del día y porque una fracción del día sea malo no significa que el resto del día deba de ser así. Porque nosotros tenemos control de como actuar ante esas situaciones y poder usarlas a nuestro favor.

¿Qué hacer?

Acepta

Primero hay que entender que una situación desfavorable no transforma a un día en un "mal día", y que solo son eventos de los que podemos sacar provecho. Aceptarlo hará que encontremos una solución, ya que, para curar una enfermedad primero hay que diagnosticarla. Para afrontar esos eventos hay que entenderlos y aceptarlos.

Resetea

Tal vez tengas un "mal día" y te sientas abrumado, estresado, triste o enojado. Mi consejo es hacer un breve Reset, es decir, hacer una actividad corta que te ayude a controlar tus emociones y que estén a tu favor y no en tu contra. Un ejemplo de esto seria la meditación, ya que te ayudará a relajarte y despejar las emociones que no te permitan estar en control de tus pensamientos y acciones. Otros ejemplos son: Salir a caminar o escuchar tu musica favorita. Esto con el objetivo de evitar el efecto Domino y convertir una mala situación en un conjunto de situaciones que terminen en un "mal día".

Enfoca

Despues del breve Reset hay que actuar y que mejor forma que culminando los planes que tenías en ese día. ¿Aún tienes esa entrevista? arreglate de la mejor forma que puedas y ve sin pensar en lo malo. Tener una buena actitud causará mejor impresion en comparación a vestirse como no tenías planeado ¿Este día dijiste que ibas a estudiar? hazlo, ¿querías hacer ejercicio? hazlo. No tiene que ser perfecto, solo haz lo que dijiste que ibas a hacer. En estos "días malos" es en los cuales vemos lo fuerte que somos al actuar a pesar de lo malo. Esto nos ayudará a confiar en nosotros mismos, confiar en que si podemos a pesar de las malas circunstacias.

¿De verdad son malos?
¿Qué tan malo puede ser algo que solo te otorga algo bueno?

He dicho al inicio que la idea de este post nació de un "mal día" y Qué tan malo pudo ser ese día si solo me dió algo bueno? me dio una idea para mi blog.

Cuando tengas un "mal día" pregúntate, ¿Cómo le puedo sacar provecho a todo esto? ¿Qué lección puedo aprender de este día? ¿Qué oportunidad única me puede dar esta situación?

Si existe lo malo, existe lo bueno

¿Tuve días malos? Si ¿Qué oportunidad única me dió? Hacer este post. Si no hubiera tenido ese "mal día" este post no hubiera existido y no me preguntaría que hacer cuando la "mala suerte" o los "malos días" llegan. Este post nació de eso, y refleja las lecciones y oportunidades que me dío el entender lo malo, actuar, ver lo bueno y preguntarme como sacarle provecho a lo malo.

Las malas situaciones son únicas, con oportunidades únicas para mejorar y crecer como persona. Te enseñan lecciones que un "buen día" no podría darte. Son dos caras de la misma moneda. Lo bueno y lo malo te dan oportunidades para ser una mejor version de ti, a alcanzar tus metas y superarte a tí mismo.

Este post es en base a lo que me funciona a mí y a muchas personas conocidas de mi entorno. Pienso que puede ayudar y por eso quiero compartirlo con ustedes. Espero que les haya servido y si estás pasando por situaciones desfavorables quiero decirte que eso solo es una noche más antes de un amanecer. Una tormenta más que pronto traerá la calma junto a un día soleado.

╔══════════════════════════════╗

Gracias por leer y nos vemos en la próxima.

Hasta la próxima Hivers.

╚══════════════════════════════╝ ________________________________________________________________________ ╭─━━━━━━━━━━━━─╮

English version

. ╰─━━━━━━━━━━━━─╯

Hi Hivers, how are you? I hope excellent.

Today I want to show you my way of handling difficult situations or "bad days" that we can have sometimes. I will explain what I mean by a "bad day" and my way to handle it.

The idea of doing this blog was born from a series of events that happened to me in the last few weeks. Events that can be considered "bad luck" or "bad days" but that led me to ask myself how can I handle these situations? Can I take advantage of all this? And based on that this post was born. Without further ado... Let's get started.

What is a "bad day"

What I call a "bad day" is another day in which an event, or set of events, results in a situation that I consider unfavorable. Simple examples of this are:

From a failed school or university exam.
Lack of motivation or time to do activities that you committed to do such as:

-Study.

-Do some physical activity (go to the gym, play sports, walk, among others).

-Learning to play a musical instrument.

-Handicrafts.

-Read a book.

-Among others.

To specific situations such as:

Maybe you have a job interview and you want to take a bath and get ready to make a good impression and get the job. Maybe that day you want to take a hot bath and when you do you realize that the hot water has run out, or in some cases, there is no water to bathe in. Maybe that day the shirt you wanted to wear is dirty and you don't have time to wash it. All of this results in you going into the interview thinking you might make a bad impression because of the bad image you think you have.

These are just examples of individual situations or situations as a whole that may be unfavorable to each person's objectives, goals or aspirations.

Why?

Sometimes situations happen to us that are not under our control, from not having motivation to go to the gym, to not having water to take a bath the same day you have an interview. But does that make it a bad day? The examples were of events that happen in a fraction of the day and just because a fraction of the day is bad doesn't mean that the rest of the day has to be that way. Because we have control over how we act in those situations and can use them to our advantage.

What to do

Accept.

First we must understand that an unfavorable situation does not transform a day into a "bad day", and that they are only events that we can take advantage of. Accepting it will make us find a solution, since, to cure a disease we must first diagnose it. To face these events we must understand and accept them.

Reset.

Maybe you're having a "bad day" and feeling overwhelmed, stressed, sad or angry. My advice is to do a brief Reset, that is, do a short activity that helps you control your emotions so that they are for you and not against you. An example of this would be meditation, as it will help you relax and clear the emotions that do not allow you to be in control of your thoughts and actions. Other examples are: Going for a walk or listening to your favorite music. This in order to avoid the Domino effect and turn a bad situation into a set of situations that end in a "bad day".

Focus.

After the brief Reset you have to act and what better way than culminating the plans you had on that day. Do you still have that interview? dress up the best way you can and go without thinking about the bad. Having a good attitude will make a better impression than dressing as you didn't plan to. Did you say you were going to study this day? do it. It doesn't have to be perfect, just do what you said you were going to do. It is on these "bad days" that we see how strong we are by acting in spite of the bad. This will help us to trust in ourselves, to trust that we can do it despite the bad circumstances.

Are they really bad?
How bad can something be that only gives you something good?

I said at the beginning that the idea for this post was born from a "bad day" and how bad could that day be if it only gave me something good? it gave me an idea for my blog.

When you have a "bad day" ask yourself, How can I take advantage of this? What lesson can I learn from this day? What unique opportunity can this situation give me?

If there is bad, there is good.

Have I had bad days? Yes, What unique opportunity did you give me? To make this post. If I hadn't had that "bad day" this post wouldn't have existed and I wouldn't be wondering what to do when "bad luck" or "bad days" hit. This post was born out of that, and reflects the lessons and opportunities it gave me to understand the bad, act, see the good, and wonder how to make the best of the bad.

Bad situations are unique, with unique opportunities to improve and grow as a person. They teach you lessons that a "good day" could never give you. They are two sides of the same coin. The good and the bad give you opportunities to be a better version of you, to reach your goals and to better yourself.

This post is based on what works for me and many people I know around me. I think it can help and that's why I want to share it with you. I hope it has helped you and if you are going through unfavorable situations I want to tell you that this is just one more night before a dawn. One more storm that will soon bring calm along with a sunny day.