La autoestima como primer factor para cuidarte y cuidar a los demás.
Quieres hacer cambios en tu vida y en tu salud, lo intentaste en el pasado y no puede sostenerlo, el éxito de los cambios que queremos hacer en nuestra vida depende de cómo nos organizamos para poder sostenerlos, de cómo ser productivos para cumplir con lo que nos proponemos y obviamente también depende de los niveles de disciplina que tenemos para poder sostener esos cambios que queremos hacer, por eso vamos a ver cómo ser más disciplinados en lo que respecta a nuestra salud y lograr así los cambios que nos estamos proponiendo para mejorar nuestra calidad de vida.
Construir buenos hábitos: