You are viewing a single comment's thread from:RE: Shoulder pain stretches against the wallView the full contextnostalgic1212 (79)in GEMS • 2 years ago 我肩頸腰都有問題…所以我每天會花30-40mins鍛鍊，主要是放鬆和拉伸，平時每周還要去醫院做理療（涙）
不容易啊! 很有恆心
主要是頸椎彎曲變形，會壓迫神經，醫生說如果不注意的話需要做手術（有點嚇人了…）