Not just walking in someone else's shoes
Empathy is acknowledging the fact that the way you think is a minority way of thinking. Empathy is trying to get to a conclusion other than your own about what is the best way to do something or how a situation feels, no matter how different it would have been if you were the one in someone else's shoes. It also comes from acceptance that an opinion about how one should feel is not the absolute truth.
Sympathy is pretending what would things be like if you were in someone else's place, while empathy has you envision the same situation without projecting your own traits. You can only say you're an empathic person when you are able to replace your perspective with theirs. Accepting that it's not about what you think or what you feel is key to feeling empathy.
You shouldn't treat others like how you should be treated, but you should let them know how you want to be treated and what's invasive. Likewise, you should try to learn what other people are like, so you can treat them like they want to be treated. In the end, we all want to be treated fairly, we just often forget that what makes another person feel welcomed, loved, insecure or endangered probably isn't what would make you feel the same way.
One contrasting example is cussing at people. Sometimes, friends cuss at each other as playful friendliness, while others use it as an emotion outlet, but some people would never tolerate being cussed at from anyone, under any circumstance.
What happens if one of the two former types of people end up using cuss words towards the latter? Toxic chaos probably ensues, as one side of the story might say that the individual intolerant to cussing is overreacting. They might really be overreacting, which is a very negative action, but the fact that those who were cussing also didn't take into account the other person's preferences was just as toxic if they already knew about it.
If the ones who were cussing as a way to tease or to express themselves weren't aware that cussing is a trigger to the other person, it should be explained to them before any kind of overreacting takes place. Even so, a triggered person acts out of impulse, which should also be understood.
Due to so many details in such a circumstance, things can go wary very quickly, but as long as everyone is open to trying to understand the many perspectives and accept that they're all valid, which having empathy, eventually solves whatever social problem arises.
Não apenas se colocando no lugar do outro
Empatia é reconhecer o fato de que a maneira como você pensa é uma maneira de pensar minoritária. Empatia é tentar chegar a uma conclusão diferente da sua sobre qual é a melhor maneira de fazer algo ou como se sente uma situação, não importa o quão diferente seria se você estivesse no lugar de outra pessoa. Também vem da aceitação de que uma opinião sobre como alguém deve se sentir não é a verdade absoluta.
A simpatia é fingir como seriam as coisas se você estivesse no lugar de outra pessoa, enquanto a empatia faz com que você visualize a mesma situação sem projetar suas próprias características. Você só pode dizer que é uma pessoa empática quando consegue substituir sua perspectiva pela deles. Aceitar que não se trata do que você pensa ou sente é a chave para sentir empatia.
Você não deve tratar os outros como deveria ser tratado, mas deve deixá-los saber como deseja ser tratado e o que é invasivo. Da mesma forma, você deve tentar aprender como as outras pessoas são, para poder tratá-las como elas gostariam de ser tratadas. No final, todos nós queremos ser tratados com justiça, mas muitas vezes esquecemos que o que faz outra pessoa se sentir bem-vinda, amada, insegura ou ameaçada provavelmente não é o que faria você se sentir da mesma maneira.
Um exemplo contrastante é xingar as pessoas. Às vezes, amigos xingam uns aos outros como amizade lúdica, enquanto outros usam isso como uma válvula de escape para emoções, mas algumas pessoas nunca tolerariam ser xingadas por ninguém, sob nenhuma circunstância.
O que acontece se um dos dois primeiros tipos de pessoas acabar usando palavrões contra o último? O caos tóxico provavelmente ocorre, pois um lado da história pode dizer que o indivíduo intolerante a xingamentos está exagerando. Eles podem realmente estar exagerando, o que é uma ação muito negativa, mas o fato de quem estava xingando também não levar em consideração as preferências da outra pessoa era igualmente tóxico se eles já soubessem disso.
Se quem estava xingando como forma de provocar ou se expressar não sabia que xingar é um gatilho para a outra pessoa, isso deve ser explicado a eles antes que qualquer tipo de reação exagerada ocorra. Mesmo assim, uma pessoa desencadeada age por impulso, o que também deve ser compreendido.
Devido a tantos detalhes em tal circunstância, as coisas podem ficar cautelosas muito rapidamente, mas desde que todos estejam abertos para tentar entender as muitas perspectivas e aceitar que todas são válidas, o que, tendo empatia, acaba resolvendo qualquer problema social que surja. .
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Sempre falo que a empatia é algo que estamos em falta na sociedade, se colocar no lugar do outro e tentar entender esse momento em que está passando. Talvez as coisas fossem melhor, mas é complicado olhar para o próximo em certos momentos.
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