Articulaciones crujientes
No habría entendido este título si no tuviese en la actualidad la experiencia de despertarme cada día con el cuello rígido, vértigo y un leve dolor de cabeza que cede a medida que voy haciendo ejercicio a lo largo del día. Es algo realmente incómodo porque a veces el dolor se vuelve insoportable y debo recurrir a un masaje que lo alivie.
Lo primero que hago al despertarme es sentarme en la orilla de la cama y mover la cabeza poco a poco hacia un mismo lado, luego al otro, pareciera que está llena de arena o algún material sonoro, estiro mis brazos y mis articulaciones crujen. Me levanto tambaleante pero sin apuro. Solo cuando me siento estable comienzo a dar pasos.
A media mañana ya estoy perfectamente bien y hago mis oficios diarios con entusiasmo. Últimamente he tratado de acortar mis ratos de sueño para que mi cuerpo no se contracture tanto y estoy más pendiente del tiempo que paso con el teléfono en la mano para hacer mi trabajo en Hive, ya que escribo desde mi celular, pero por ahora mis articulaciones crujientes se manifiestan cada mañana.
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He usado el traductor de Google
Creaking joints
I would not have understood this title if I did not currently have the experience of waking up every day with a stiff neck, vertigo and a mild headache that subsides as I exercise throughout the day. It is something really uncomfortable because sometimes the pain becomes unbearable and I have to resort to a massage to relieve it.
The first thing I do when I wake up is sit on the edge of the bed and move my head little by little to one side, then to the other, it seems that it is full of sand or some sound material, I stretch my arms and my joints creak. I get up unsteadily but in no hurry. Only when I feel stable do I start to take steps.
By mid-morning I am perfectly fine and go about my daily trades with enthusiasm. Lately I have tried to shorten my sleep times so that my body does not contract as much and I am more aware of the time I spend with the phone in hand to do my work in Hive, since I write from my cell phone, but for now my joints crisps manifest every morning.
Está es mi participación para el ejercicio Mensaje Diario de 5 minutos, propuesto por @mariannewest, que puedes leer aquí
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Te acompaño en tus afecciones amiga @charjaim, a veces siento que no puedo ni caminar, a raiz de tantos traqueos y molestias he recurrido a rutinas de ejercicios, espero que ayude, porque estoy casi en los 40 y parezco de 80 años, con el perdón de los adultos mayores que no sufren de nada. JEJEJE. Saludos.
Te entiendo perfectamente, después del Covid muchas personas jóvenes quedaron con ese cansancio extremo y dolores en las piernas: nada fácil. Saludos cordiales.
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So sorry the the little illness wishing you the very Best 🙏
Hace años tuve una lesión en el cuello y de vez en cuando amanezco que no puedo moverme. Entiendo lo que siente. En mi caso, mientras no dejo de practicar Yoga en las mañanas todo va bien. Si dejo de practicar por alguna razón varios días ya se que tengo asegurado un amanecer de esos. Entonces a mover el cuerpo!!! Un saludo desde la Habana.