Fuente: Freepik
Es importante que, al momento de realizar algún tipo de ejercicio, o de actividad física, sepamos que podemos tener ciertas condiciones para poder hacerlas, puesto que por ejemplo, de cara al equipo necesario, y todo lo que puede ser las condiciones físicas, no nos quedemos corto.
Por lo que por ejemplo hay que conocer que debemos formar una capacidad previa y que no nos lancemos de una con todo cuando quizás no hemos ni calentado, es por esto que en actividades donde la flexibilidad es importante, por ejemplo, en el yoga, los estiramientos de yoga cobran una importancia superior dado que si no se hacen podríamos lesionarnos a causa de todo lo que hay que hacer en una de estas sesiones.
Razón por la que quizás antes de realizar cualquier tipo de deporte o actividad física, tenemos que conocer nuestras capacidades, que podemos hacer y que queremos lograr, pues muchas veces quizás no nos hace justicia comprar por ejemplo todo el tipo de cosas en equipos, herramientas, y demás si al final no se va a poder realizar a tope o en dado caso, no podamos llegar a ese nivel.
Por lo que no hay que apresurarse al iniciar en algún tipo de deporte o actividad, a lanzarnos de una, a hacer todo este tipo de cosas al empezar a una actividad, puesto que muchas veces quizás abandonamos y perdemos el dinero puesto en este tipo de cosas, en las que quizás poco o nada se usen de cara a que no sea lo que queremos.
Fuente: Extraído del blog de @latino.romano para el mensaje diario de 5 minutos.
Este texto corresponde a mi participación en el reto diario del amigo @latino.romano y @mariannewest el cual tiene por regla que pueden ser: pensamientos, relatos, poemas, anécdotas, canciones o cualquier otra cosa que se te ocurra en cinco minutos. Les invito a participar, gracias por leer mi post y llegar hasta esta parte del mismo, gracias por el apoyo y no me despido sin previamente desearte un feliz día, tarde o noche, nos vemos en una próxima oportunidad.
English Translation
Source: Freepik
It is important that, at the moment of performing some type of exercise or physical activity, we know that we can have certain conditions to be able to do them, since for example, in the face of the necessary equipment, and everything that can be the physical conditions, we do not fall short.
So for example we must know that we must form a previous capacity and that we do not throw us of one with everything when perhaps we have not even warmed up, it is for this reason that in activities where flexibility is important, for example, in yoga, yoga stretches become more important because if they are not done we could get injured because of everything that has to be done in one of these sessions.
Reason why perhaps before doing any type of sport or physical activity, we have to know our capabilities, what we can do and what we want to achieve, because many times perhaps it does not do us justice to buy for example all kinds of things in equipment, tools, and others if in the end we will not be able to perform at full or in given case, we can not reach that level.
So we should not rush to start in some kind of sport or activity, to throw ourselves at once, to do all these things to start an activity, since many times we may abandon and lose the money put into such things, in which perhaps little or nothing is used in the face that is not what we want.
Source: Extracted from @latino.romano's blog for the 5 minutes daily message.
This text corresponds to my participation in the daily challenge of my friend @latino.romano and @mariannewest which has as a rule that can be: thoughts, stories, poems, anecdotes, songs or anything else that comes to mind in five minutes. I invite you to participate, thank you for reading my post and get to this part of it, thanks for the support and I do not say goodbye without wishing you a happy day afternoon or evening, see you in a next opportunity.