Bienvenidos Querida Comunidad.
Welcome Dear Community.
Hola a toda la comunidad Hive, espero que se encuentren excelente, en esta nueva publicacion me corresponde el dia #7, el cual se refiere a que exprese como me calmo cuando me enfado, invito a todos a que disfruten de un nuevo relato.
Hello to all the Hive community, I hope you are excellent, in this new publication corresponds to me the day # 7, which refers to express how I calm down when I get angry, I invite everyone to enjoy a new story.
Sentirse enfadado o molesto por cualquier situacion es una de las cosas que no le deseo a nadie, me considero un chico con mucha serenidad, pero en los ultimos meses han ocurrido ciertos eventos que han sido motivo de mucha molestia con personas que no vale la pena discutir.
Feeling angry or upset about any situation is one of the things I do not wish to anyone, I consider myself a guy with a lot of serenity, but in recent months there have been certain events that have been cause for much discomfort with people who are not worth discussing.
Aunque he ido logrando paso a paso tratar de no estar asi, ya que el enfado no le hace bien a nadie, incluso va afectando la salud, al menos a mi me genera un dolor en el pecho horrible, lamentablemente hay situaciones que en ocasiones no se pueden cambiar y hay que vivir tanto los momentos buenos como los no tan buenos.
Although I have been achieving step by step to try not to be like this, because anger does not do good to anyone, it even affects health, at least to me it generates a horrible pain in my chest, unfortunately there are situations that sometimes can not be changed and you have to live both the good and the not so good moments.
Antes cuando me solia enfadar al rato se me pasaba, pero ahora puedo pasar todo un dia acordandome de los hechos que pudieron haber sucedido, y es algo que odio que pase, ya que no me transmite esa tranquilidad, pero es una situacion que he estado mejorando para mi propia salud, si no me cuido yo nadie lo hara, bueno mis seres queridos son los que me dan el impulso cuando me siento muy enfadado y me dicen que mantenga la calma.
Before when I used to get angry after a while it would pass, but now I can spend a whole day remembering the events that could have happened, and it is something that I hate to happen, because it does not transmit me that tranquility, but it is a situation that I have been improving for my own health, if I do not take care of myself nobody will, well my loved ones are the ones who give me the impulse when I feel very angry and tell me to stay calm.
A continuacion les dire como me calmo cuando me enfado.
Next I will tell you how I calm down when I get angry.
Cuando me siento muy enfadado, lo que implemente hacer es respirar profundo inhalo exhalo liberar la tension de mi cuerpo, no pensar en cosas que tengan que ver con ese momento de ira, pienso que estoy desconectado de todo, y un buen vaso de agua tambien me ha venido ayudando, tambien seria un momento ideal para poner musicas relajantes, y esto no se deberia hacer solo cuando estemos enfadados, sino tomarlo como rutina en la vida diaria para sentirnos pleno.
When I feel very angry, what I implement to do is to breathe deeply inhale exhale release the tension in my body, do not think about things that have to do with that moment of anger, I think I'm disconnected from everything, and a good glass of water has also been helping me, it would also be an ideal time to put relaxing music, and this should not be done only when we are angry, but take it as a routine in daily life to feel full.
He aprendido tambien a no tomar decisiones cuando estoy enfadado, ya que no es el momento correcto, es mejor tomarlas cuando ya se tenga un panorama mas claro y que este totalmente despejada la mente.
I have also learned not to make decisions when I am angry, because it is not the right time, it is better to make them when I have a clearer picture and my mind is totally clear.
Y de esta manera doy por culminada esta publicacion, en donde les exprese como me calmo cuando me enfado, espero que les haya gustado mucho mi lectura, gracias a todos.
And in this way I give for culminated this publication, where I expressed how I calm down when I get angry, I hope you liked my reading, thank you all.
Gracias, nos vemos en una proxima publicacion.
Thank you, see you in a future publication.
