¿Cómo pasas las mañanas?
(English version below)
Antes de la pandemia debía pararme muy temprano para salir con los niños, esto implicaba activar todos los súperpoderes de mamá para preparar el desayuno, alistar a los niños y arreglarme para salir a trabajar, todo esto desde las 5:30 a.m. hasta las 6:50 a.m. aproximadamente, momento en el que empieza el rally hacia el colegio para llegar a tiempo antes de las campanadas.
Luego de dejar a los niños en el colegio me paraba en algún lugar a tomarme un jugo de naranja y seguía en dirección a mi oficina.
Las mañana en mi trabajo pueden ser muy diferentes, algunos días puedo estar realmente aburrida sin nada mayor que hacer y otras mañanas (la mayoría) estar bajo una fuerte presión frente a mi ordenador que casi no puedo ni moverme para ir al baño.
Esta es más o menos la descripción de un "día normal" antes de la pandemia, pero ya desde hace un año esa normalidad pareciera que pasó a la historia, al menos temporalmente.
Cuando inicio la cuarentena en mi país en el mes de marzo de 2020, el primer mes fue muy relajado, en el sentido que estábamos sin la presión de tener que salir tan temprano, dormíamos hasta que el cuerpo nos decía "ya puedo empezar el día" y generalmente se me iba ese espacio matutino entre preparar el desayuno y el almuerzo para los niños y también jugar con ellos.
Luego empezó a cambiar la dinámica conforme fueron apareciendo las exigencias escolares, horarios de clases virtuales y el teletrabajo. Allí se acabó ese mes de holgazanería que nos tomamos y tuve que empezar a organizarme un poco para no perecer en el intento de adaptación.
Les confieso que no ha sido tarea fácil, mantener las cosas en casa, encargarme de la cocina, ser maestra de dos niños de diferentes edades simultáneamente y además atender cosas de la oficina en medio de todo lo demás puede llevarte a una situación agobiante realmente.
Por ello creo que mi práctica matutina de meditación es la que me ha salvado de no enloquecer en el intento de llevar todas las cosas que hemos tenido que asumir desde casa.
Es lo primero que hago en el día al levantarme, y solo me toma entre 5 y 10 minutos dependiendo de la meditación que escoja para practicar ese día. Siempre empiezo por recitar los 5 principios Reiki y luego simplemente me quedo respirando unos minutos. Algunos días, después de esto incorporo alguna meditación guiada o alguna lectura de un pasaje de enseñanzas que me inspire (Texto de Un Curso de Milagros, Osho, Biblia, etc. etc.).
La meditación serena mi mente ocupada y también me ayuda a tener mayor enfoque durante el día, cuando pierdo la práctica siento una gran diferencia en mis días.
Gracias por compartir conmigo este espacio. Hasta pronto!!!
ENGLISH VERSION
How do you spend your mornings?
Before the pandemic I had to get up really early to go out with the kids, this meant activating all the mom superpowers to prepare breakfast, get the kids ready and get ready to leave for work, all this from 5:30 a.m. until about 6:50 a.m., when the rally to school starts in order to be on time before the chimes.
After dropping the kids off at school I would stop somewhere to have an orange juice and continue in the direction of my office.
Mornings at my job can be very different, some days I can be really bored with nothing major to do and other mornings (most of them) be under heavy pressure in front of my computer that I can hardly even move to go to the bathroom.
This is more or less the description of a "normal day" before the pandemic, but for almost a year now that normality seems to be history, at least temporarily.
When I started the quarantine in my country in March 2020, the first month was very relaxed, in the sense that we were without the pressure of having to leave so early, we slept until the body told us "I can start the day" and I usually left that morning space between preparing breakfast and lunch for the children and also playing with them.
Then the dynamics began to change as school demands, virtual class schedules and telecommuting began to appear. That was the end of that month of laziness that we took and I had to start organizing myself a bit so as not to perish in the attempt to adapt.
I confess that it has not been an easy task, keeping things at home, taking care of the kitchen, being a teacher of two children of different ages simultaneously and also taking care of things from the office in the middle of everything else can lead you to a really overwhelming situation.
That's why I think my morning meditation practice is what has saved me from going crazy trying to carry all the things we've had to take on from home.
It's the first thing I do in the day when I get up, and it only takes me 5-10 minutes depending on the meditation I choose to practice that day. I always start by reciting the 5 Reiki principles and then I simply stay breathing for a few minutes. Some days, after this I incorporate some guided meditation or some reading of a passage of teachings that inspires me (Text from A Course in Miracles, Osho, Bible, etc. etc.).
Meditation calms my busy mind and also helps me to have more focus during the day, when I miss the practice I feel a big difference in my days.
Thank you for sharing with me this space. See you soon!!!
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- ¡Romper con el estrés! - Stress Busting / Ecotrain QOFW.
- Regresando al punto de partida - Concurso de Microrelato.
Excelente post, gracias por compartirlo...soy el tipo de persona que pienso que el ocio es el peor enemigo💚
Gracias @rodrikun17 valoro mucho tu apoyo 🤗😘
Hermoso contenido, me encantó el pensamiento que nos regalaste al final del post (lo guardé en mi teléfono 😀)
Sin duda alguna, después de todo debemos tratar de relajarnos un poco porque de verdad hay mucho estrés con todo lo que se está viviendo actualmente; la pandemia, desempleo, cuidar de la salud.
Me alegra muchísimo que te tomes un espacio para meditar y tranquilar un poco tu organismo, gracias por relatarnos tu experiencia diaria, antes y después de la COVID-19.
Éxitos en los siguientes post!! 💕
Muchas gracias @freidimar18, que bueno que te gustó, esos principios son muy buenos para meditar e incorporar en nuestras vidas porque nos trae a vivir el momento presente cada vez que empiezas las frases diciendo "Solo por hoy".
Lo mejor de todo es que toma solo unos pocos minutos hacerlo.
Gracias por tu comentario, un abrazo 🤗
Estamos felices de que nos acompañaste en Promueve tu Publicación te esperamos el próximo miércoles a las 9:15 PM. Saludos, @miriannalis.
Muchas gracias, yo también feliz de poder compartir con ustedes. Bendiciones ✨
Dios mio, ser mama literal es vivir al trote
Te felicito amiga!!!
saludos!
Jajajaja, sí... Uno se acostumbra a los nuevos ritmos, cuando están así de chiquitos siempre anda uno dando carreras, o al menos es mi caso 🤪
Muy buen post, ¡FELICIDADES!
Muchas gracias @carmenc4
Bendiciones ✨
La vida nos cambió muchísimo, pero también han pasado cosas buenas como poder disfrutar y ser participe de lo que aprenden tus hijos; las frases de tu meditación son la clave para superar las dificultades que aparecen en el camino y hacer catarsis del día a día
Un fuerte abrazo que bello tu post
Así es amiga, la vida nos cambio del cielo a la tierra, a pesar de lo exigente que ha sido este tiempo y también del tema del encierro yo lo agradezco porque me ha servido para muchísimas cosas y he tenido muchas experiencias de aprendizajes.
Pasar más tiempo con los niños y verlos crecer de esta forma es algo que agradezco cada día.
Un abrazote 🤗
Muchos cambios amiga @miriannalis, lo mejor de todo estar compartiendo por esta linda plataforma. Hermosa publicación. Eso de la modalidad de las clases, es algo fuerte, espero que todo sea para bien.
Siii, creo que sí la pandemia no hubiera llegado a nuestras vidas para hacer este stop no hubiera conocido está maravillosa plataforma, así que también la cuento como una gran ganancia de este tiempo 🤗
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Excelente post saludos
Gracias, bendiciones✨
Tiene todas la razón.. Cuando leí tu Posh me sentir identificada ya que me pasa lo mismo no me alcanza el tiempo y se me va volando Saludos.
Si vale, es que hay muchas cosas por hacer y aún no podemos desdoblarnos para estar en todo 😁😅
Calmarse y enfocarse, ser centrado y saber manejar las prioridades, creo que eso al decirlo es fácil, pero siempre habrá cosas que atenten al orden, me gusta su descripción de sus mañanas y hasta un completo día, creo que hay personas que se dejan agobiar por la situación actual y no sé enfocan en lo importante; este es un buen post porque demuestra que hay vías para ayudarnos a tener control.
Muchas gracias @nameless16, así es, hay días en que se puede hacer complicado por eso es importante mantener el enfoque y ser constantes
Pasando a darle amor a tu post #malomilove 💚 Un abrazo
Gracias bonita, Feliz Cumpleañosssss!!!! Que la pases feliz,feliz, feliz ❤️✨
Es un momento difícil para las personas que tienen niños pequeños, lo sé por mis nietas, les cuesta mucho entender que no pueden salir ni ir a la escuela. Ánimo mi querida, @miriannalis . Las cosas van a mejorar. Excelente publicación. Que tengas un lindo día. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Siento que tenemos que buscar una forma de reinventarnos en casa para que ellos puedan mantener ese mundo de juegos y esparcimiento a pesar de que estén encerrados en 4 paredes, les tocó vivir una realidad muy distinta a la nuestra cuando teníamos su edad.
Gracias por pasar por aquí, bendiciones ✨
Excelente 👍👍
Gracias estimado @elsan.artes, bendiciones ✨
Que bueno eso de los principios del reiki, gran forma de comenzar el día. Saludos!
Gracias @yole! Aunque son principios de ese sistema de Sanación son premisas que podemos incorporar en nuestra vida sin tener conocimientos de Reiki, me alegra que te hayan gustado. Un abrazo!! 🤗
La pandemia llegó y cambió la vida de todos un giro de 360 grados... saludos bella @miriannalis
Así es!!! Puso todo el mundo al revés literalmente 🙈
Sin duda alguna esta publicación es reflejo de la realidad de muchos. Mi cotidianidad, es sin duda un mundo caoticamente hermoso de adaptación constante a la nueva forma que el COVID19 ha traído a nuestras vidas. Lo más complejo para mi la educación en casa.. jejej
Saludos
Undoubtedly this publication is a reflection of the reality of many. My daily life is undoubtedly a chaotic and beautiful world of constant adaptation to the new way that COVID19 has brought to our lives. The most complex thing for me is the education at home... hehehehe.
Regards
Saludando y dando amor a todos los que estuvieron en la actividad anoche! 😘🤗
Gracias bonita, un abrazo 🤗