Привіт, друзі!
Важлива річ! Сьогодні ділюся з вами одним із своїх колажів "до/після".
На обох фото вага в мене однакова - 53 кг. З цього таки можна зробити певні висновки :)
Як бачите не так важлива вага, як важлива якість тіла та стан здоров'я.
Зліва - багато харчового сміття, низька активність, мало води і сну.
Зправа - здоровий та активний спосіб життя, регулярні силові тренування, водний баланс і здоровий сон.
Завжди рекомендую своїм підопічним в залі орієнтуватись не на кілограми, а на заміри тіла та відображення у дзеркалі ;) Бо на рахунок ваги завжди є багато "але".
Коротше кажучи, мій натяк ви зрозуміли ;) Всім спорт!
Дякую за приклад. Для мене буде гарна мотивація. Треба знайти десь "до" :) Я почав змінюватись тільки в березні 2020. Думаю не складно буде знайти до.
"До" знайти ніколи не проблема:) Головне, щоб було класне "після" ;) І Вам дякую!
Так, з після значно складніше. Через рік,треба буде зробити порівняння.
Бажаю Вам успіху у поставлених цілях!
Дякую, додав посилання до електронного щоденника через рік 01.07.2021 зробити своє порівняння.
Congratulations @nataliabuchynska! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your board And compare to others on the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Do not miss the last post from @hivebuzz:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Nice!
Ну ви реально змінили body :)
Кажуть що раз на 5 років треба кардинально міняти щось в своєму житті !
Спасибі!)
Хороша ідея)) Щоправда я б стільки не чекала, люблю міняти щось в житті частіше))