Nunca fiz pilates mas todo mundo que faz fala muito bem.... acho que vou experimentar algum dia... se não me engano na minha academia eles oferecem
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Nunca fiz pilates mas todo mundo que faz fala muito bem.... acho que vou experimentar algum dia... se não me engano na minha academia eles oferecem
eu fiz pilates por quase um ano em 2022 e foi a melhor coisa. eu tenho pouca flexibilidade e mobilidade e ajudou mt. agora vou intercalar com a musculação e fazer uma vez na semana só. agenda uma aula experimental, acho q vai curtir. só tem que ter em mente que são exercícios mais lentos, pra conectar mesmo a mente e o corpo. eu gosto de pilates com máquinas, no solo eu acho chatinho kkk