ontem voltei pro pilates. pra mim, é a melhor atividade física (tirando alguns esportes). me senti tão bem depois... segunda agendei uma liberação miofascial... não quero mais sentir as dores que me derrubaram semana passada
You are viewing a single comment's thread from:
Nunca fiz pilates mas todo mundo que faz fala muito bem.... acho que vou experimentar algum dia... se não me engano na minha academia eles oferecem
eu fiz pilates por quase um ano em 2022 e foi a melhor coisa. eu tenho pouca flexibilidade e mobilidade e ajudou mt. agora vou intercalar com a musculação e fazer uma vez na semana só. agenda uma aula experimental, acho q vai curtir. só tem que ter em mente que são exercícios mais lentos, pra conectar mesmo a mente e o corpo. eu gosto de pilates com máquinas, no solo eu acho chatinho kkk
Mandou bem.