Wer sich und seinen Körper gesund halten will, der kommt um regelmäßige Bewegung, oder ehrlicher gesagt regelmäßiges Training nicht herum.
Unser Körper ist von der Evolution für die ständige Bewegung optimiert. Heute und ganz besodners jetzt bekommen wir einfach viel zu wenig davon.
Und mit ein paar Schritten zum Kühlschrank ist es leider nicht getan.
Da ist schon mehr nötig um die negativen Effekte des langen Sitzens und gefahren werdens auszugleichen.
Der bewegungsarme Lebenswandel macht uns nämlich auf Dauer krank.
Wie man den Körper mit Training fit und gesund hält, lest Ihr in unserem Blog-Beitrag: Bleib gesund: Gesundheits-Training
Trainiert Euch fit und gesund!
Eure Lydia vom Team EULE
eule.eifel.com
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