Genial como siempre hermanazo, algunos de estos movimientos, son geniales despues de una semana de entrenamiento rudo, que uno está como tieso, me pasa mucho y necesito enlongar, siempre haciendolo de forma brutal
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Gracias estimado @albertocoachbl hacia delante siempre. En efecto el proceso de flexibilización, permite que los músculos retornen a su posición original, sin ocasionar dolencias, por eso se deben generar acciones de estiramientos con frecuencia, para evitar rigidez muscular. Gracias por compartir, la presente publicación, para que juntos le digamos no al sedentarismo. Éxitos
Totalmente hermano, esa rigidez es super incómoda sobretodo para bañarse 😂