RE: [Esp]Estirar el cuerpo lateralmente ayuda a flexibilizar y alinear la columna vertebral./[Eng]Stretching the body laterally helps to flex and align the spine.

[artsugar]

Justo estoy trabajando en mi flexibilidad. Esta rutina me cae como anillo al dedo. Gracias por dejarnos siempre consejos prácticos para ejercitar nuestro cuerpo de forma segura.
Exitos mi estimado amigo.
Saludos.