Greetings, friends of Hive and @fulldeportes, today I'm going to share with you my mountain hiking training that I did yesterday, Sunday, on the Las Rosas - Los Chivos route, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.
En este entrenamiento del día domingo me levanté temprano y había pensado subir el cerro El Toquito, pero después cambié la ruta de Las Rosas, saliendo a las 5:57 am desde la avenida Lisandro Hernández, el clima estaba agradable, que se sentía algo de frío, con un paso a un ritmo de un 70% de mi mejor marca en este recorrido, cuando iba subiendo me encontré con un amigo caminante que venía hacia Villa de Cura y después me pasó un corredor que estaba entrenando, llevando a la entrada de Las Rosas con un tiempo de 33 minutos con 40 segundos.
On this Sunday training I got up early and had thought about climbing El Toquito hill, but then I changed the Las Rosas route, leaving at 5:57 am from Lisandro Hernández Avenue, the weather was nice, it felt a bit cold, with a pace of 70% of my best time on this route, when I was going up I met a friend who was walking towards Villa de Cura and then a runner who was training passed me, leading to the entrance of Las Rosas with a time of 33 minutes and 40 seconds.
Después me adentré a la montaña, todavía sentía una pequeña molestia muscular de la caminata del Santo Sepulcro, pero continúe avanzando, esta carretera estaba llena de mucho polvo, los zapatos se llenaron fácilmente debido a las condiciones de esta ruta, comencé a subir y completar la distancia de 5K en un tiempo de 53 minutos,me detuve unos segundos para hidratarme un poco y después continuar avanzando en mi entrenamiento. La montaña se mantiene seca y algunas se están tornando verdes como esperando el invierno para que termine de recuperar el follaje de los árboles y los arbustos que están secos totalmente.
Afterwards I entered the mountain, I still felt a slight muscle soreness from the hike to the Holy Sepulchre, but I continued moving forward. This road was full of a lot of dust, the shoes filled easily due to the conditions of this route. I began to climb and completed the 5K distance in a time of 53 minutes. I stopped for a few seconds to hydrate a little and then continue advancing in my training. The mountain remains dry and some are turning green as if waiting for winter to finish recovering the foliage of the trees, plants and bushes that are completely dry.
Luego de avanzar 600 metros, terminé de subir esta parte para llegar a la torre, desde donde se puede apreciar la laguna de Taguaguay, al pasar cerca de esta torre eléctrica se siente el ruido de la electricidad que fluye en lo alto, hice un tiempo de 1 hora 1 minutos y 34 segundos, con una distancia de 5.62K. A partir de esta parte de la montaña lo que continúa es bajada, hasta que llegué al sector que se comunica con Las Mercedes, Fundavilla y el centro de la comunidad, para subir nuevamente y llegar a la montaña donde están las máquinas de ejercicios.
After advancing 600 meters, I finished climbing this section to reach the tower, from where you can see the Taguaguay Lagoon. As you pass near this electrical tower you can hear the sound of the electricity flowing above. I made a time of 1 hour, 1 minute, and 34 seconds, with a distance of 5.62K. From this part of the mountain, what continues is downhill, until I reached the sector that connects with Las Mercedes, Fundavilla and the community center, to climb again and reach the mountain where the exercise machines are.
Una vez que terminé de bajar, salí de la montaña para recorrer la avenida Lisandro Hernández y llegar al mismo punto de salida, realizando un tiempo final de 1 hora 49 minutos, con una distancia de 9.45K, un desnivel positivo 392 n y un desnivel máximo de 762 m, registrado en la aplicación Strava. El último entrenamiento que realicé de esta misma ruta fue de un tiempo de 1 hora con 36 minutos, es decir aumente trece minutos, ya que no iba con la idea de mejorar este tiempo, sino de hacerlo a un paso más suave para recuperarme completamente de las molestias musculares.
Once I finished the descent, I left the mountain to walk along Lisandro Hernández Avenue and arrive at the same starting point, achieving a final time of 1 hour 49 minutes, with a distance of 9.45K, a positive elevation gain of 392 n and a maximum elevation gain of 762 m, recorded on the Strava application. The last training session I did on this same route was a time of 1 hour and 36 minutes, that is, an increase of thirteen minutes, since I was not planning on improving this time, but rather on doing it at a slower pace to fully recover from the muscle discomfort.
Este fue el resultado de mi entrenamiento en la aplicación Strava, también si deseas ver todos mis recorridos puedes buscarlos en esta aplicación.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/fw3E7eiQnSb
This was my training result on the Strava app. You can also search for all my runs on the app. Check out my hike on Strava: https://strava.app.link/fw3E7eiQnSb
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Traductor utilizado: Traductor de Google
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Translator used: Translator used: Google Translate Used logos of Hive and @fulldeportes
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Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realice el día de ayer domingo, en la ruta de Las Rosas - Los Chivos, de la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Totalmente, las montañas están con casi los árboles y arbustos secos, pero conservan el atractivo del paisaje. Una ruta muy buena para recorrer, a pesar de que hiciste unos minutos más que tú mejor marca, lo importante es que cumpliste el entrenamiento.
Hola amiga, si pude completar este recorrido, gracias por tu comentario, Feliz día.
Ya se nota la inclemencia del verano en los caminos de la montaña, la sequía se ha ce presente mientras los apamates y araguaneyes florecen en el centro de la ciudad. Gracias por compartir.
Saludos amigo, si se van a recuperar con el invierno.
Una buena altura en montaña...Felicidades Carlos
Hola amiga, gracias