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10 months ago in Full Deportes by edwardveg (61)
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Muy buenos ejercicios, realizando TRIseries para fatigar bien al músculo.
En mi caso yo más que repeticiones, busco el RIR, las repeticiones en recámara, porque hay días que me siento con mucha fuerza y otros más debil. Y cuando llego al RIR 3-2 siempre freno para tener fuerza para el otro, pero es otro método de entrenamiento y hacer 12 reps me parece un lindo número para hacer bien la técnica!
Saludos bro! Exitos y felicitaciones por el post!
Sí es muy interesante usar el RIR para medir la intensidad correctamente, en esta rutina es interesante trabajar un RIR 0-2 para hacer más énfasis en la hipertrofia, ¡saludos!
Explicas muy bien la rutina hermano, tienes unas pesas bastante interesantes. Pondré a prueba tu rutina. Saludos!
Así es bro, me gusta improvisar con lo que tengo a mano, ¡saludos!
@edwardveg
https://leofinance.io/threads/view/fulldeportes1/re-leothreads-3quc9yjk
¡muchas gracias! ¡saludos!
Excelente usar la creatividad que tienes y puedes recrear un gym en tu casa, es demasiado bueno poder realizar esos trabajos en nuestras casas.
felicitaciones @edwardveg me encantó tu publicación y todas las instrucciones y tips que nos das
¡Muchas gracias por la apreciación! me gusta mucho solucionar usando la creatividad ¡un saludo!
Esta es una rutina muy bien explicada, sin dudas se requieren ciertos conocimientos para trabajar partes específicas del cuerpo y es allí en parte lo bueno de este post. Buen trabajo!
Así es, también ayuda a entrenar de maneras muy creativas ¡saludos!
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