Muy buenos ejercicios, realizando TRIseries para fatigar bien al músculo.
En mi caso yo más que repeticiones, busco el RIR, las repeticiones en recámara, porque hay días que me siento con mucha fuerza y otros más debil. Y cuando llego al RIR 3-2 siempre freno para tener fuerza para el otro, pero es otro método de entrenamiento y hacer 12 reps me parece un lindo número para hacer bien la técnica!
Saludos bro! Exitos y felicitaciones por el post!
Sí es muy interesante usar el RIR para medir la intensidad correctamente, en esta rutina es interesante trabajar un RIR 0-2 para hacer más énfasis en la hipertrofia, ¡saludos!