Diferencias entre PULL y PUSH
Los ejercicios tipo PULL están referidos a “Halar” . es decir, la mayor fuerza se aplica en abandonar la posición inicial en la que nos encontramos, a continuación algunas capturas:
Imagen 01: secuencia de un ejercicio tipo PULL. Nota: el mosaico fue elaborado con la herramienta POWERPOINT. El logo es cortesía de la comunidad FULLDEPORTES.
Noten en la secuencia de imágenes mostradas que una vez se llegue a la posición número 03, el descenso es relativamente fácil. Procedamos a ver ahora unas captura de un ejercicio tipo “PUSH”:
Imagen 02: secuencia de un ejercicio tipo PUSH. Nota: el mosaico fue elaborado con la herramienta POWERPOINT. El logo es cortesía de la comunidad FULLDEPORTES
Este tipo de ejercicios son de tipo EMPUJE, y acá a diferencia del anterior la mayor fuerza la aplicamos para retornar a la posición inicial.
Cierre
Es importante en el entrenamiento ajedrecístico la presencia del ejercicio físico . Como lo has podido aprecia en anteriores publicaciones, una de las actividades que realizo para tal fin es jugar frontón. Y en la publicación que nos ocupa te he mostrado un poco de mis rutinas de calistenia. En próximos posts estaré profundizando en los beneficios de los ejercicios para cada parte de nuestro cuerpo. Espero te hayan gustado los contenidos expuestos. Nos leemos y escuchamos en una próxima oportunidad.
@eliaschess333
Notas sobre el recurso audiovisual:
Producción
Elías Santana @eliaschess333 - Director
Norma Canaza @normacanaza - Asistente de Grabación y toma de capturas
Notas
El fondo musical empleado es propio del programa FILMORA X, con el cual se realizó la edición del recurso audiovisual.
El logo de FULLDEPORTES es propio de la comunidad de FULLDEPORTES
▶️ 3Speak