Muchas veces MÁS es MENOS; Es muy importante ir paso a paso, y no desesperarse por hacer más. Creemos que debes consolidar muy bien los 5km y luego apuntar a los 7 o 10 km.
Son solo sugerencias, de acuerdo a nuestra experiencia como runner. Siempre asesórate estimada amiga y evitemos lesiones.
Saludos.