Buenas tardes @genice...
Las planchas son ejercicios realmente muy buenos a la hora de fortalecer el core (abdominales, lumbares, pelvis, glúteos, etc.), y lograr la postura ideal requiere de mucha fortaleza muscular; Los ejercicios quedaron bien explicados y llevados a cabo de manera satisfactoria.
Siempre es bueno recomendar la entrada en calor y la elongación (factores importantes a la hora de evitar lesiones).
Muchas gracias por publicar tus contenidos en nuestra comunidad.
Saludos.
hola si tienes toda la razón, tomare en cuenta tus recomendaciones para la próxima compartiré mi contenido con un calentamiento y tal vez algunas recomendaciones para el momento de entrenar gracias por su observación agradecida.
Hola @genice.
Genial por eso; Que tengas un bonito dia.
Saludos.