Que disfrutes de una hermosa tardehola querido amigo @omarcitorojas buenas tardes Excelente el video de hoy, me encantaron las ejercitaciones , y las recomendaciones de precalentamiento para evitar lesiones innecesarias
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Gracias mi estimado @jlufer, que bien que le hayan gustado los ejercicios del día. Por supuesto, los calentamientos son muy importantes antes de iniciar cualquier acción. Saludos.