yo no hago yoga como tal pero si hago estiramientos para la espalda baja cuadriceps y batatas, esto para lidiar coon un dolor que tengo en la espalda baja producto del maltrato del parkour jajaja.
y de verdad que los estiramientos son como magicos, apenas los hago siento el alivio inmediato sin necesidad de usar pastillas ni nada...
Te admiro mucho omar tienes muy buena flexiblidad, ya quiero yo llegar a tu edad con tu nivel de movilidad y flexibilidad!
Estimado amigo @malos10 desarrollar acciones como las que ejecutas es muy bueno y muchos las desearían hacer. Lógicamente, para tus prácticas realizar estiramientos corporales es muy importante, máxime en tu deporte, el cual debes iniciarlo cada día, con el fortalecimiento de tus músculos, por ello siempre practico previamente acciones para calentar el cuerpo, con resultados muy satisfactorios, los cuales son buenos para ti, es el caso de hacer equilibrios corporales y acciones para piernas, brazos, espalda y abdomen, como los de la presente publicación y diversas que he presentado, pues subir montañas en especial en bicicleta como tu reciente trabajo, no es nada fácil, ya que para pedalear precisas de músculos fuertes, así como tus largas caminatas. Gracias por tu visita y te deseo muchos éxitos.