Tienes una resistencia increíble, yo comencé hacer estos ejercicios hace más de un año y me iba bien, lograba llegar a los 50 segundos. Pero por el dolor en la ciática lo pare y no he vuelto hacerlo. Por miedo....
Gracias por compartir esto. 🤗🤗🤗🌷
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Gracias,amiga. Y deberias verte eso, yo igual lo tenia y me lo curé mucho descanso y masajes. Igualmente, deberias hacer eso, y si te funciona ver si hacia bien la técnica y fortalecer los lumbares
Saludos, linda