Hola amigos de @fulldeportes espero que tengan un excelente jueves!! Por acá seguimos enfocada, en mi reto de Murphy casero pero como les comenté anres, entreno aparte, y esta vez le tocó al tren inferior, y aca les comparto la rutina
Como siempre recordandoles que el calentamiento es INDISPENSABLE para evitar lesiones, y que mantenerse hidratados es clave, dicho esto, me despido hasta la proxima rutina 🥰
Video grabado con mi Infinix hot 40i
Video editado en Capcut
Portada editada en PicsArt
Musica by Vlad Krotov from Pixabay
ENGLISH
Hi @fulldeportes friends, I hope you have a great Thursday! Here we are still focused on my home Murphy challenge, but as I mentioned before, I train separately, and this time it was the lower body, and here I share with you the routine.
As always reminding you that warm up is INDISPENSABLE to avoid injuries, and that staying hydrated is key, that said, I say goodbye until the next routine 🥰.
Video recorded with my Infinix hot 40i
Video edited in Capcut
Cover edited in PicsArt
Music by Vlad Krotov from Pixabay
▶️ 3Speak
Cuando se tienen rutinas planificadas nos cuesta cumplir con el reto pero sí podemos jajaja. Saludos.
Jeje siempre habran ganas de renunciar amiga pero hay que seguirrrr jeje
Poniendo a tono ese tren inferior, las piernas trabajando a millón. Buena rutina, puro poder
Son nuestro sustento amigo hay que tenerlas fuertes jeje
Congratulations @milagrosmhbl! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 1800 posts.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPExcelente material amiga @milagrosmhbl . Como de costumbre la estás rompiendo. Felicidades
Graciass amigo 💪💪 un abrazo
Saludos a tu esposo . Felicidades
Hola amiga, espero que tengas un jueves increíble también. Gracias por compartir tu rutina y recordarnos la importancia del calentamiento y la hidratación. Continua cone el reto, saludos 🤗🥰
Muy buena rutina amiga para hacer desde la comodidad de la casa